Вот вы кричите на своих детей? Или все копите и держите в себе? А ведь это уже не обычная материнская скука, о которой мы говорили ранее. Это раздражительность и агрессия мамы.
Вам даже может казаться, что вы «психованная», не такая хорошая мать, и вы ругаете себя за собственные негативные чувства и за то, что причиняете боль близким.
Откуда берется раздражение?
Раздражение — это яркая эмоциональная реакция на людей или события, которые в обычной обстановке вряд ли были бы замечены. Откуда же эти «раздраженны» ноги растут?
Давайте хором? Правильно, ИЗ ДЕТСТВА!
Это началось тогда, когда вам не разрешали злиться, потому что «ты же девочка», запрещали проявляться негативные эмоции. Вы могли выместить злость только на тех, кто слабее. Вы же для них авторитет, как и ваши родители для вас. Все это только проекции и закрепленное поведение, которое вы переняли от мамы/папы/сестер/братьев/бабушек и т.д.
Причины «обострения»
Обострения случаются на фоне усталости, гормональных изменений, тревожности, недосыпа, когда все идет не по плану, а вы просто не можете смириться. Что делать в таком случае? Конечно, восстанавливать базовые потребности и обязательно обратить внимание НА СЕБЯ.
Психолог начал бы с базовых вопросов:
- Как стать не только мамой, но и женщиной?
- Как сепарироваться от собственных родителей?
- Как жить ДЛЯ СЕБЯ и научиться говорить «Нет» всему ненужному?
- Про отношения с собой, мужчиной, детьми и родителями.
Подумайте, что вас действительно не устраивает? Будьте искренни с собой. Может быть, пора что-то менять? Скажите честно, когда последний раз вы раздражались? Какой был повод? Лично я — вчера.
