В нашей культуре преобладают иррациональные убеждения. Другими словами, нам нельзя допускать никаких ошибок в глазах других людей.
Люди, которые берут на себя различные обязанности, могут испытывать сильный страх быть не самыми умными среди других. Такие люди думают, что если другие поймут, что они не способны достаточно преуспеть в одной области, то их резко отторгнут. А такие мысли порождают такое разрешительное чувство, как беспокойство.
Если подумать получше, то можно понять, что это иррациональный и контрпродуктивный страх. Конечно, мы должны быть благодарны за продвижение и признание наших навыков, наших ценностей или нашей мудрости. Когда другие восхищаются и хвалят нас за наши успехи, мы гордимся собой.
Тем не менее, важно отметить, что удовольствие от похвалы является еще одним фактором. Наша самооценка зависит от того, насколько мы умны или успешны. Самооценка не должна зависеть исключительно от поверхностных ценностей, материальных ценностей, интеллекта, успехов и признания других, поскольку все вышеперечисленное может быть эфемерным.
Всегда будут более красивые, умные и успешные люди, чем мы, поэтому, предполагая, что наша самооценка зависит исключительно от других, мы становимся истощенны эмоционально. Дискомфорт и неодобрение окружающих будут доминировать в нашей жизни.
"Чем меньше мы принимаем себя, тем больше мы будем нуждаться в принятии других"
Но откуда эта вера?
К сожалению, мы с раннего возраста узнаем, что мы должны «усердно учиться», «становиться "кем-то" в нашей жизни», потому что, если мы этого не сделаем, с нами могут случиться «плохие вещи». Например, если я не самый умный человек, если у меня нет достойной работы, если я не успешен ... что подумают другие? Если мы будем так думать, мы обрекаем себя на скромную жизнь.
Как ребенок растет с такими идеями? Он будет расти, испытывая беспокойство, чтобы стать «номером 1», постоянно пытаясь доказать, что он «достоин». Он может конкурировать с другими, чтобы стать «лучшим», вместо того, чтобы стать лучше для себя. Тревога и беспокойство сокрушат ее, угрожая отрицать ее ценность.
Чтобы избавиться от такого «наученного убеждения», нам необходимо представить аргументы, которые убедят его в том, что наши мысли иррациональны. Поэтому важно отвергнуть и заменить такие убеждения другими здоровыми убеждениями. Вот несколько аргументов:
- Интеллект не самая важная ценность в жизни. Как упомянуто выше, быть умным или образованным не имеет никакого смысла, поскольку мы можем жить хорошо, не будучи слишком умными, поскольку это фактически не уменьшает нашу ценность. Настоящая ценность - это любовь к жизни, любовь к себе и другим.
- Мы все ничего не знаем. Например, врач много знает о медицине, но может не знать ничего о информатике. Электрик может знать все об электриках, но он может не знать, как рисовать.
Мы боремся за то, чтобы стать совершенными и достичь цели, которой не существует. Давайте признаем, что всегда будет что-то, чего мы не знаем, и это не обязательно плохо. Мы верим, что наши отношения улучшатся, и мы получим признание других, представив образ «идеального» человека. Но учтите, что эта оценка может исходить от людей с пустыми и поверхностными ценностями.
Если нам удастся освободиться от поверхностных социальных порядков, наши отношения с другими улучшатся. Давайте не будем знать все, и вы увидите, что ничего плохого не произойдет. Если вы боитесь поднять руку в классе, чтобы другие не думали, что вы не знаете ответа, то в конечном итоге вы не дадите себе возможность учиться. Из-за страха, что мы не наполовину закончены, мы на самом деле заканчиваем наполовину.
Будьте счастливы!