МАК – Метафорические Ассоциативные Карты были созданы художником из Канады Эли Роман.
Эли Роман жил в штате Виктория (Канада). Он искал способ самовыражения, который мог бы помочь в творческом и личном развитии. Он любил играть в карты. В 1975 годк он создал колоду карт, на которых были нарисованы его живописные произведения (колода О-карты).
Лично я впервые увидела МАК карты во время моего обучения коучингу в 2016 году. Вначале я не поняла вообще эти странные картинки, потом начала изучать, читать и анализировать, научилась говорить с картами и включать воображение, визуализацию. Сегодня ни одна моя личная сессия с клиентом или проработка во время проведения трансформационной игры “Купидон” не обходится без карт. У меня несколько колод, которые я применяю, и бывают случаи, когда их миксую между собой.
Карты Метафорические карты СОЗДАНЫ ЧТОБЫ:
⠀
💎простимулировать человека
💎отпустить проблему и создать задачу
💎выйти из переживаний и переключиться на новые цели в жизни
💎понаблюдать за ситуацией со стороны
💎сделать анализ нативно и экологично сложившейся ситуации
⠀
Согласитесь, конфликты бывают, и часто мы прокручиваем в голове и спорим сами с собой: «а что если бы я сделала по другому».
Карты смягчат ситуацию и помогут осознать ее быстрее и прожить.
Метафора – это особый язык образов нашего подсознания. Карты – это зеркало этих образов на картинках. Мы видим в них то, что находится в нашем подсознании.
⠀
Вопросы,которые можно задать, разговаривая с картами и описывая их:
⠀
💎Какая/какой я с самой/самим собой?
⠀
💎Какая/какой я с моим окружением?
⠀
💎Что я могу улучшить в себе?
⠀
И еще одна дополнительная подсказка как рассмотреть выпавшие карты:
⠀
⚜️Для толкования карты ориентируйтесь на чувства, ассоциации, интуицию;
⠀
⚜️Отключите разум и логику;
⠀
⚜️Запишите ответы на вопросы:
Что изображено на картинке?
⠀
Что, по вашему мнению, сейчас происходит на картинке?
⠀
Что чувствует человек или животное на карте?
⠀
Что происходило до того и что будет происходить после?
⠀
Что на картинке привлекло ваше внимание больше всего и почему?
⠀
Что самого плохого и что самого хорошего?
И еще одна полезность:
1️⃣ отключите болтовню в голове, дышите и успокойтесь, услышьте интуицию
⠀
2️⃣ начните на листе бумаги писать ручкой все ответы скрупулёзно и дотошно. Это нужно Вам!
⠀
◽️кто на карте?
◽️какие события происходят на карте сейчас? Что было до этого? Что будет?
◽️ваши эмоции по карте?
◽️люди или объекты на карте Вам симпатичны?
◽️какие возможные качества человека на карте могут быть приятны Вам?
◽️что может помочь пробудить Вашу силу, ресурс в зависимости от запроса к картам?
⠀
3️⃣ сделайте анализ записанного
⠀
4️⃣ жду от Вас обратную связь. Она мне нужна для понимания, что я понятно пояснила и Вы остались довольны.
Статья написала на основе моих статей в Инстаграм про МАК