Как утверждают специалисты, рыбий жир богат полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Эти полезные вещества способствуют обновлению и более продолжительной жизни клеток в организме человека.
Рыбий жир благотворно действует на сердце, продлевает молодость клеткам головного мозга, способствует улучшению зрения.
Исследователями подмечено, что жители побережья холодных морей, где рыба является основной их пищей, намного меньше подвержены инфаркту, заболеванию суставов, психическим расстройствам.
В нашей стране со времен СССР сложилось мнение, что рыбий жир в первую очередь полезен детям. Раньше его давали подрастающему поколению повсеместно для профилактики рахита и укрепления иммунитета при простудных заболеваний.
А вот в Америке этот препарат в основном считается помощником в лечении заболеваний сердца и мозга. И там его считают эликсиром молодости и долголетия.
И в самом деле:
- Омега-3 укрепляют стенки кровеносных сосудов и не дают образовываться тромбам, так как уменьшают уровень холестерина,
- рыбий жир предотвращает развитие болезни Альцгеймера у пожилых людей, а у молодых укрепляет память и концентрацию внимания,
- употребляя эту биологическую добавку, легче справиться с депрессией, так как увеличивается уровень серотонина в крови. А как известно, серотонин - это гормон хорошего настроения,
- рыбий жир снижает воспалительный процесс в суставах, делает их более подвижными и эластичными, облегчает боль,
- Омега-3 жирные кислоты ускоряют процесс удаления токсинов из внутренних органов человека,
- рыбий жир укрепляет иммунную систему, улучшает кожу, предотвращает заболевание раком,
- биологически активная добавка повышает выносливость организма и работоспособность.
Таким образом, рыбий жир полезен как для детей, так и для взрослых.
Большое содержание жирных кислот Омега-3 встречается в таких рыбах, как скумбрия, сардина, сельдь, лосось, форель.
Читайте также:
Какие витамины в первую очередь необходимы пожилым людям.
Полезные свойства витамина B12. К чему ведет недостаток.
Всем добра и благополучия! Если по вашему мнению статья оказалась полезной, вы можете подтвердить это отметкой "мне нравится" и поделиться статьей с друзьями. Спасибо за внимание.