Эта статья для тех людей, которые чувствуют себя плохо в отношениях, но не понимают, что происходит.
Вроде их партнер заботливый, ответственный, даже любящий иногда…
Но вам почему-то неуютно…мягко говоря…
Вы чувствуете себя обессиленными, ваша энергия заканчивается… Уверенность в себе и самоуважение тают, как снег… Все ваши усилия для улучшения отношений не приносят ничего, кроме чувства вины и растерянности…
Спешу вас обрадовать. Вы находитесь в токсичных отношениях…
Опишу вам 7 форм поведения, которые совершает ваш токсичный партнер.
1. Он вас контролирует.
Например, запрещает выходить на улицу вечером. Не безопасно же. Как-будто вы сами не в состоянии оценить обстановку на улице в зависимости от времени суток.
Или говорит, что ему не нравится ваш наряд, и лучше бы одеть что-то другое. «Ну да, - думаете вы, - мужу нужно нравиться. И одеваете то, что выбирает он, а не вы. И постепенно ваш гардероб вытесняется его пристрастиями.
Он напоминает когда и в каком объеме вам делать домашние дела, например, готовить. И нужно закончить все дела до 8 вечера. Вроде как рационально. Ведь потом начинается подготовка ко сну. НО… где же ваши личные решения? Где же ваш выбор, что вам делать и когда?
2. Распоряжается вашими деньгами.
Это нормально, когда в семейном бюджете деньги общие. И нормально, когда супруги договариваются, как ими распорядиться. Но со временем, партнер становится не согласен, чтобы вы тратили деньги на себя. Он считает, что вам многое не нужно из того, что вы считали нужным для себя. Он лучше знает, как рационально распределить семейный бюджет и в данный момент ваши траты несвоевременны, а потом … когда-нибудь… вы, конечно, это себе позволите.
«Ну да, - думаете вы, - сейчас действительно не самое подходящее время для моей покупки». (ЗАМЕТЬТЕ, ДЛЯ ПОКУПКИ НА ВАШИ ДЕНЬГИ.)
И со временем начинаете чувствовать себя вообще бесправным на что-то, вообще не имеющим права на себя тратить. Вас будет преследовать чувство вины, если вы потратите на себя деньги без его согласия.
3.Он вас обесценивает.
Он критикует вас, ваши интересы, ваши промахи, ваши ошибки, ваше прошлое.
И думаешь: «Ну не нравится человеку моё хобби. Но это его мнение. Он имеет право на своё мнение. Ничего страшного».
Да, он имеет право на своё мнение. Но он не имеет права постоянно критиковать вас и обесценивать.
Критику вообще терпеть нельзя потому, что это проявление НЕЛЮБВИ.
Человек, если уважает вас, высказывает своё мнение в мягкой форме и добавляет, что вы имеете право заниматься и интересоваться чем хотите. Он даёт вам свободу выбора.
4.Он заставляет вас сомневаться в своей адекватности.
Сказал что-то обидное, вы обиду высказываете, а он говорит, что ничего обидного тут нет. Вы всё придумали.
Или срывается на ребёнке. Вы говорите: «Не вымещай на ребёнке зло». Он отвечает: «А я и не вымещаю». Вы думаете: «Странно. Вымещает же». Но не говорите ему больше ничего, потому что на все ваши «пререкания» у него следует агрессия.
5. Он держит вас в напряжении.
Он приходит домой не в настроении. Ходит и молчит. Но вы чувствуете такое напряжение, как перед взрывом бомбы и никто не знает, когда она взорвется.
Но то, что взорвётся, это точно.
И достаточно вам сказать что-то, что ему не понравится… И её взрыв больно заденет и вас, и детей, и вашу семью, и вашу самооценку, ваше самоуважение, чувство безопасности, ваше общее с детьми нормальное течение жизни. И позволяет он себе это, потому что просто считает себя правым так поступать.
А вы объясняете себе это поведение тем, что человек просто сорвался… У него был трудный день… Он очень переживает чем кормить семью и т.д.
6.Ему безразличны ваши чувства и желания.
У такого человека нет эмпатии. Он не способен почуствовать боль другого человека, иначе он бы он не совершал бы таких поступков с вами и детьми.
А ещё он может вам прямо говорить: « Мне без разницы твои чувства». Это когда вы пытаетесь ему сказать, как вам плохо, когда с вами так обращаются.
7.Уходит от выяснения отношений.
На ваши попытки поговорить с ним о ваших отношениях, партнёр говорит, что выяснять нечего. Отношения или складываются сразу или не складываются вообще. Строить отношения, договариваться – это бред.
Или еще одна фишка: «Мне что-то не нравится, а что, догадайся сама. Я же не должен женщине в … лет всё объяснять».
8.Внушение чувства вины.
Во всех его «выпадах», грубостях, унижениях виноват никак не он. А вы.(Он так считает и говорит вам.) Это ВЫ его доводите, ВЫ говорите ему всякую ересь каждый день, ВЫ его выбешиваете…
Если вы вдруг заикнулись о разводе, чтобы покончить с этой невыносимой жизнью, он обзовёт вас плохой матерью (оставляете детей без отца), человеку которому в принципе не нужна семья (а только ваши глупые интересы), и вообще ни одна здравомыслящая женщина от такого, как он не откажется.
И вы думаете: «И правда. Не всё же в нем так плохо. Есть и хорошие черты». И живёте с ним дальше. Вы же хорошая мать. И жена хорошая…
И постоянно чувствуете себя виноватой. За всё.
Если очень хотите жить с ним и тешите себя надеждой, что он изменится, увидев ваше искренние попытки наладить ваши отношения, увидит как вы стараетесь для него… Не ждите. Не изменится. Такие партнеры не меняются даже тогда, когда от них уходят. Они просто находят себе других жертв.
А жить с ним… Ну если вы готовы, что ваша жизнь будет похожа на борьбу, минное поле… Если вы готовы, что в таких отношениях вы можете потерять себя и своё здоровье… То рискните…
Но помните… Такой партнер никогда не оценит ваших стараний. И в разрыве, как и во всём остальном, для него будете виноваты только вы.
Я ушла от такого человека. Я видела, что моя жизнь и жизнь моих детей катится к маразму…
Дочь перестала выходить из своей комнаты, потому что папа не в настроении…
Я не могла позволить себе тапочки за 300 рублей…
Не шла гулять с младшим ребёнком, потому что «время не то выбрала»…
Была виновата в его грубостях…
Думаю, продолжать нет смысла. Вам уже всё понятно.
Я не увидела, что тут я смогу что-то поменять. И решила не терять ценное время, а жить свободно и счастливо.
Чего и вам желаю.
Автор Наталья Скоробогатова
Фото автор неизвестен https://psy.systems/post/priznaki-toksichnyx-otnoshenij
Полезные статьи по психологии, инсайты, рекомендации, личный опыт - все в одном месте: http://telete.in/schastevnutrinas