Совсем недавно мы разбирали, что такое этот остеопороз и какие причины его возникновения. Если вы как-то пропустили эту статью, то прочитать ее можно вот здесь.
Итак продолжим изучение остеопороза и сначала взглянем на симптомы.
Симптомы при остеопорозе
К сожалению, большое количество случаев заболеваемости остеопорозом выявляется уже после различных переломов. Чаще всего это переломы лучевой кости, а также плеча и бедра. Но, если вовремя диагностировать симптомы, то можно предупредить такие травмы.
В первую очередь страдает позвоночник. Ноющие или острые боли в спине, уменьшение роста, а также различные искривления позвоночника - вот, что характерно для остеопороза.
Почему происходят эти изменения? Как говорилось в предыдущей статье, остеопороз - снижение плотности костной ткани, и позвоночник - не исключение. Но здесь ещё большую роль играет тот факт, что позвоночник - очень уязвимая часть тела человека, а причина этого в том, что позвоночник состоит из множества костей - позвонков.
Из-за истончения костной ткани, позвонки не могут удерживать ту массу тела, что удерживали изначально и в них в происходят небольшие переломы, которые называются компрессионными.
Помимо проблем с позвоночником, люди с остеопорозом также имеют симптомы дефицита (недостатка) некоторых важных веществ, вроде витамина D, кальция и различных минералов.Выражаются они в ломкости ногтей, крошащихся зубах, сухой кожи.
Лечение при остеопорозе
Лечение в случае остеопороза складывается, в основном, из применения различных лекарственных средств.
Врачи чаще всего назначают препараты витамина D, а также лекарственные средства, повышающие содержание кальция в организме. Но проблема в том, чтобы рассчитать правильную дозировку этих препаратов, так как здесь это нужно сделать максимально точно.
Дело в том, что, рассчитай врач неправильную дозировку, это может привести к неприятным последствиям, таким, как тошнота, боли в животе, костях и другим. Помимо лекарственной терапии, очень важно поменять и образ жизни. К примеру, чтобы повысить содержание витамина D в организме, стоит больше время проводить на улице.
Желательно, заниматься, к примеру, скандинавской ходьбой, поскольку таким образом вы не только будете получать витамин D от солнечных лучей, но и держать в тонусе все тело в целом, что позволит избежать не только остеопороза, но и многих других заболеваний.
Конечно, не стоит забывать и о диете, принимая больше еды, содержащей кальция, например, семена или сыр. Врач также может назначить специальную кальциевую диету, которая будет давать результаты уже через месяц.
Профилактика остеопороза
В профилактику можно отправить следующее:
- больше находится на свежем воздухе
- добавить в диету больше кальцийсодержащих продуктов
- избегать малоподвижного образа жизни
- отказаться от алкоголя и табакокурения
- воздержаться от поднимания тяжестей
Это только основные моменты, но придерживаясь хотя бы их, вы уже сможете снизить риск развития остеопороза.
Данная информация дана в ознакомительных целях. Необходима консультация врача.