Все знают, что курица это один из замечательных продуктов на диете.
Плюсов много. Низкокалорийная, но то же время сытная, доступная по цене, можно использовать и в первых блюдах и во вторых и в салатах и в бутербродах. Рецептов море. Вот в копилочку еще один рецепт.
Итак, как же ее готовить.
" В кастрюлю налейте 3-4 л. чистой питьевой воды, добавьте чайную ложку соли и положите в этот раствор филе. Оставьте на ночь.
На следующий день 5 граммов петрушки и укропа измельчите и перемешайте с долькой чеснока, добавьте 1 чайную ложку . подсолнечного масла и перемешайте снова. Разотрите филе получившейся массой, оберните в фольгу и поместите ее в нагретую до 250 градусов духовку на 15 минут.
Через 15 минут выключите духовку и не вынимайте пастрому до тех пор, пока она не остынет. "
Все, готово. Можно приготовить с ней бутики , можно добавлять и в омлет и в кашу.
Приятного аппетита!!!
Рецепт взят на сайте " Худеем вместе"