Так как главная функция мозга это - самосохранение организма, он тщательно следит за затратой энергии и всегда пытается ее сохранить по мере возможности. Причина, по которой перед выбором почитать книгу или полистать ленту в инстаграме вы выбираете второе кроется именно в этом.
Но можно обмануть даже его в своих целях. И начать понемногу ставить галочки на все задания в своем to do list-е.
1. Если у вас еще нет to do листа, где записаны задания, то самое время его создать. Вы видите ваши обязанности, точные задачи и срок. Ставьте его в самое видное место, невозможно забыть то, что находится в поле зрения.
2. Таймер тайм. Вот тут начинается процесс обмана мозга, после составления списка выберите одно задание и скажите себе, что займетесь им буквально 15 минут ( если это не замотивирует вас сдвинутся с места, то можно сократить до 5 минут). Трудно заставить себя сделать домашнее задание или писать отчет целый час или больше, но заниматься такими занятиями 5 минут не составит труда. Предложение сделать задачу в течении нескольких минут легко обманет ваш мозг. В процессе вы поймете, что не так уж несложно писать отчет и можете по истечению 5 минут поставить таймер на 15 минут и далее, пока не будете довольны результатом.
3. Поставьте фоновые музыки для учебы, посмотрите отрывок из любимого фильма про работу, учебу. Посмотреть недлинный отрывок из любимого фильма, как "блондинка в законе" и т.д. замотивирует на несколько минут что-то сделать. Ведь у вас появится ЖЕЛАНИЕ, изменить свою жизнь прямо как в фильме. Очень важно засечь этот момент и начать действовать в течении нескольких секунд, пока на вас действует мотивация от просмотра.
4. Утешительные призы, как какао, кофе, зажженные ароматные свечи на рабочем столе. Возьмите себе в привычки перед занятием приготовить кофе, какао, смузи и пить только во время занятии. Еще можно пользоваться ароматными свечами и зажигать их вначале работы, чтобы запах свечи давал мозгу сигнал о начале работы. Далее это будет произвольным процессом.
5. Правильная локация - работайте там, где больше всего нравится. Правильная локация служит хорошим мотиватором. Например, для меня правильная локация это там, где окружающие видят, что я работаю. Так как это дарит мне чувство гордости, в этот момент мне приятнее всего работать. Если вы любите внимание ,подходящим вариантом является кафе, антикафе и библиотеки. Также можете договориться со знакомыми работать в онлайн режиме в скайпе, зуме выключив звук. Подбирайте оптимальные варианты для себя.
Все эти способы индивидуальны для каждого, так как каждый их нас уникален. Выбирайте для себя более удобные варианты, улучшайте и применяйте в своей жизни. Развив ваши таланты и концентрацию, вы сможете продавать каждую свою минуту за красивую цену.