Многие из нас боятся идти к психологу, потому что нужно будет копаться в себе, обсуждать свои самые болезненные и неприятные воспоминая или проблемы. Но еще больше пугает страх столкнуться с непрофессионализмом со стороны терапевта, столкнуться с суждением или оценкой.
Но для хорошего, этичного психолога такие вещи недопустимы. По каким же признакам можно распознать хорошего специалиста?
1. Хороший психолог никогда не дает конкретных указаний, что следует сделать человеку. Он никогда не скажет: ну все, вам точно нужно разводиться. Он будет задавать вопросы, побуждая к размышлению вас. Все решения принимаются только вами.
2. Психолог никогда не выражает оценочных суждений. Он благожелателен и нейтрален и никогда не скажет фразы в стиле: "Господи, да зачем вы это сделали?!"
3. Психолог никогда не давит и не навязывает темы для обсуждения. И не принуждает вас к посещению сеансов, не стремится "продать" вам побольше консультаций. Вы вольный уйти в любое время.
4. Ваша конфеденциальность прежде всего. Вы должны быть уверены, что все, что вы скажете, не выйдет за пределы кабинета.
5. Вам оказывается помощь только в рамках компетенций данного специалиста. Если терапевт не способен вам помочь, он должен перенаправить вас к другому специалисту. Например, к психотерапевту, если вам нужна медикаметнозная поддержка.
6. Психолог должен быть терпелив и не выказывать явные признаки нетерпения и раздражения. Нужно позволить клиенту работать в его собственном темпе.
7. Должна наблюдаться какая-то положительная динамика. Никто не может точно сказать, сколько сеансов потребуется (может быть, год), но хотя бы некоторый прогресс в вашем состоянии должен отмечаться.
В любом случае, если вы пришли к психологу, ваша задача - не быть пассивным участником, обсуждать с терапевтом, что вы чувствуете и что вас беспокоит, в том, числе и насчет терапии.
И да, иногда нужно потратить врем (и деньги), чтобы найти своего специалиста, но часто это того стоит.
Согласны? Расскажите, каков был ваш опыт работы с психологом?
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.