1. Отказ от телевизора
Раньше все свободное от учебы время я просиживала у телевизора, ела на диване, смотря все передачи подряд. Почему? Потому что считала это истинным отдыхом, хотя на самом деле это наоборот загружало еще больше. Поэтому я начала активно учиться, активнее проводить свой досуг, чаще видеться с друзьями. С тех пор я не смотрела телевизор вообще. И сразу же появилось столько времени и желание что-то делать.
⠀
2. Отказ от кофе и сигарет.
Вот эти перерывы с сигареткой или чашечкой кофе вообще не помогают отдохнуть и начать делать что-то дальше, нам становится только лень. Раньше я все время, учась или работая, мотивировалась только тем, что потом будет перекур или кофе, а не тем, что буду гордиться собой за проделанную работу. От кофе появляется тяжесть, а от сигарет расслабляет. Лучше заменить это на матчу, контрастный душ и танцы под любимую музыку.
⠀
3. Правило 1$
Не ведись на бесплатное! Если тебе предлагают что-то просто так попробовать, подписаться на кого-то, если кто-то бесплатно отдаёт какую-то вещь или кто-то зовёт встретиться, спроси себя: я бы отдала за это хотя бы 1$? Если нет, то тебе это не нужно. Твоё время стоит уж явно дороже.
⠀
4. Минимум вещей.
Разбери свой рабочий стол, и тебе с большей вероятностью захочется сесть за работу/учебу. Минимум вещей = не тратишь время на утренние сборы и уборку.
⠀
5. Планируй.
Разбей длинные цели на мелкие задачи, запиши по времени на бумаге. Сразу будет чёткий план действий, ты поймёшь, что не так все сложно, как кажется.
⠀
6. Не заставляй себя.
Если не хочешь что-то делать, представь, какой тебя ждет исход, а потом уже отталкивайся от этого. Я могу пропустить пару, если понимаю, что сейчас мне нужен отдых, а вечером я сяду и спокойно догоню все.
⠀
7. Ограничь бездумное время в интернете.
Все эти видео из рекомендаций в инстаграме, сериалы не приносят реальных эмоций, а отнимают время и заставляют деградировать ещё час.
⠀
Начни завтра, не надо ждать понедельника!