Возможно ли повысить уровень тестостерона в естественных условиях? За ответом на этот вопрос я обратился к врачу с 20 летним стажем. Екатерина Макарова – сексолог, уролог, венеролог, знающий как сделать, чтобы всегда хотелось и моглось.
Естественных препаратов, увеличивающих количество гормона нет. Но есть так называемые антивозрастные рекомендации, которые в совокупности дают результат.
Одним из составляющих данной рекомендации является спорт, который влияет на тестостерон через увеличение стрессоустойчивости. А если Вы подвержены стрессу меньше, значит и показатель гормона будет выше, соответственно функции, за которые он отвечает, будут лучше.
Следующее, чему нужно уделить внимание, это питание. Продуктов, непосредственно влияющих на уровень гормона нет, но рекомендуется мясо и картошку заменить на рыбу с рисом, больше потреблять салаты из овощей, авокадо, креветок и рукколы, которые обладают афродизиатическими свойствами.
Ну и конечно же, несколько продуктов, не желательных для употребления это пища с ГМО, газированные напитки, соль, кофеин, сочетание дрожжей с маргарином и сахаром, любые растительные масла и молоко. Вы наверное подумали, а почему молоко? Ведь оно наоборот оказывается положительное влияние на костную систему человека. Всё верно, но с возрастом помощь молока костям ослабевает, за счёт снижения усвоения лактозы (сахар) организмом. В итоге получим только диарею и урчание в животе.
И последний способ повышения количества тестостерона это конечно же медицина. Совет от многих врачей: «Один раз в год проходить полную проверку вашего организма у специалиста». Для людей, ведущих активную половую жизнь, обследование рекомендуется чаще, особенно на различные виды инфекций. К какому врачу нужно обращаться? – к урологу.
Многие спортсмены для увеличения своего мужского гормона используют анаболики. Этого делать не нужно, ведь существуют препараты растительного происхождения, которые называются «бустеры» тестостерона. Это средства, усиливающие его производство самим организмом. Речь идёт о препаратах, на основе трибулуса, растения влияющего на мужское либидо.