Список 100. О чем подумали?
Снова писать этот список… Сколько можно?... А кто его пишет? И что, это сбывается?
Первый раз я познакомилась с этой техникой, когда училась во втором институте. Довольно поздно для меня и она меня удивила.
Удивила не тем, что я писала, не тем, что притягивала за уши цели на год. Удивила она меня процентом исполнения.
60% того, что я написала, стало реальностью в планируемый год, остальные осуществились позже в чуточку другом воплощении, чем я планировала.
Чтобы это значило?
Может были легкие цели?
Знаете, когда пишешь 100 целей, получаются разные, и легкие, и не легкие, и абсурдные, и очень абсурдные. Так что все мечты-думы, цели сбываются.
Переходим к технике. Она проста.
Напишите вверху чистого листа название вашего планируемого списка и составьте список из 100 ответов на ваш волнующий вопрос.
«Сто пунктов? Может это много?»
О, это именно то количество, которое делает мощным этот инструмент
Цель «Списка 100» – удивить свое собственное сознание, получить неожиданные идеи,
Есть ли правила у этого списка?
Да, есть. Их всего два:
1. Составляйте список за один заход
Это одно из критических правил для того, чтобы техника работала.
2. Исключите все, что отвлекает внимание
Просто сконцентрируйтесь на извлечении идей из головы как можно быстрее, соблюдая при этом следующие правила:
· Пишите все, что приходит в голову
· Не анализируйте и не проверяйте, сколько написали
· Не думайте о повторах, они помогут понять свой образ мыслей.
Когда будете составлять список,
1. Первые 30 пунктов приходят вам в голову легче всего. Это работа сознания. Вы излагаете давно знакомые вам идеи.
2. Следующие 40 пунктов вы начнете замечать повторяющиеся темы и мысленные штампы. Эта фаза самая трудная, так как сложно расстаться с идеями и взяться за новые.
3. Последние 30 пунктов: где и находится шкатулка с драгоценностями
На этом этапе ваше подсознание почувствует себя свободнее. Записывайте все идеи, даже самые абсурдные.
После изложения такого количества мыслей, нередко происходит сдвиг в понимании сути вещей: те пункты, которые казались поначалу вам самыми уродливыми, оказывается, наиболее соответствуют теме вопроса.
Напишите список и открывайте для себя новые возможности.
Кто хочет написать список с подсказками, выберете цифру из ста,
и посмотрите, какой список под этом номере, и напишите его.
1. 100 вещей, за что я благодарю
2. 100 способов самовоспитания
3. 100 способов навредить себе
4. 100 дел моего мастерства
5. 100 качеств, которые мне нравятся в себе
6. 100 вопросов, волнующие меня
7. 100 способов улучшить свою жизнь
8. 100 мои достижений
9. 100 вещей, которые выводят меня из равновесия
10. 100 дел, на которые у меня не хватает времени
11. 100 дел, которые я хочу сделать
12. 100 дел, которые я хочу закончить до Нового года
13. 100 дел моей жизни
14. 100 праведных дел человеческих
15. 100 поступков, которые мне не нравятся
16. 100 причин, почему я хочу сохранить отношения
17. 100 причин, почему я хочу быть хорошим
18. 100 причин, почему я хочу найти свое призвание
19. 100 причин, почему я хочу помогать людям
20. 100 моих страхов
21. 100 вещей, которые меня вдохновляют
22. 100 причин формировать финансовую подушку
23. 100 вещей, по которым я скучаю
24. 100 песен, которые мне нравятся
25. 100 идей для бизнеса
26. 100 способов заработать денег
27. 100 возможностей делать добрые дела
28. 100 профессий, которые мне нравятся
29. 100 страхов мультимиллионера
30. 100 ценностей
31. 100 качеств, которыми я горжусь
32. 100 вещей, которые я ценю в жизни
33. 100 способов помогать людям
34. 100 вещей, которые меня зажигают
35. 100 вещей, которые меня тормозят
36. 100 выводов моей жизни
37. 100 вещей, которыми мне трудно делиться с другими
38. 100 вещей, которые меня разочаровали
39. 100 вещей, которые меня злят
40. 100 вещей, которые меня печалят
41. 100 мест, которые я люблю
42. 100 вещей, которыми можно отвлечься, когда я подавлен
43. 100 вещей, которыми можно отвлечься, когда мне одиноко
44. 100 правил, которые можно нарушить
45. 100 умений, которыми я владею
46. 100 чувств, которые я испытываю сейчас
47. 100 воспоминаний детства
48. 100 вещей, которые мне говорили мои родители
49. 100 способов быть великодушным
50. 100 способов повысить результативность
51. 100 вещей, которые я ненавижу
52. 100 вещей, которые важны для меня в жизни
53. 100 мест, которые я хочу посетить
54. 100 вещей, которые хочу услышать от кого-нибудь
55. 100 вещей, которые хочу слышать постоянно
56. 100 вещей, которые хочу сказать ребенку
57. 100 вещей, которые мой ребенок должен знать обо мне
58. 100 причин иметь ребенка
59. 100 причин не иметь ребенка
60. 100 прилагательных, описывающих меня
61. 100 решений, принятых за меня другими
62. 100 удачных решений, принятых мною
63. 100 дел, которые я сделаю, если мне останется жить 1 год
64. 100 вещей, которые ожидают от меня другие
65. 100 вещей, которые я жду от себя
66. 100 моих любимых глаголов
67. 100 способов развивать креативность
68. 100 предметов, которые можно носить в сумочке
69. 100 предметов, которые я спасу при ЧП
70. 100 вещей, которые я хочу сказать своим родителям
71. 100 вещей, которые я никогда не скажу родителям
72. 100 финансовых страхов
73. 100 провинностей, которые я прощаю
74. 100 вещей, которые важно контролировать
75. 100 ситуаций, над которыми я боюсь потерять контроль
76. 100 исполненных молитв
77. 100 человек, с которыми я хотел бы встретиться
78. 100 причин моей ревности
79. 100 человек, которыми я восхищаюсь
80. 100 дел, отложенных «на потом»
81. 100 воспоминаний прошлого
82. 100 вещей, которые вдохновляют меня
83. 100 моих неоконченных дел
84. 100 дел, которыми я горжусь
85. 100 поступков, которые я никогда не повторю
86. 100 способов получать доход
87. 100 жизненных принципов
88. 100 человек, которым я хочу сказать "спасибо"
89. 100 человек, чье прощение я хочу получить
90. 100 поступков, за которые мне следует простить себя
91. 100 ошибок, которые я совершил
92. 100 уроков, которые я получил
93. 100 способов стать здоровее
94. 100 причин для слез
95. 100 причин для смеха
96. 100 вещей, которые хочется переложить на других
97. 100 вещей, которые я хочу получить в подарок
98. 100 вещей, с которыми я хочу расстаться
99. 100 обязанностей, которых я хотел бы избежать
100. 100 вещей, о которых можно составить Список 100
