Было подсчитано, что мы проводим около трети нашей жизни на работе. Много, не так ли? Если бы мы включали сверхурочные, приносили домой работу и телефонные звонки босса во время праздников... была бы хорошая вторая работа.
И все же мы должны посвятить это время нашим страстям, семье, путешествиям или просто отдыху. Итак, если мы проводим большую часть своей жизни на работе, стоит задать себе основной вопрос: довольны ли мы этим?
Ты сказал «нет»?
Ты не один. Многие люди заявляют о неудовлетворенности профессиональной жизнью, вызванной чрезмерными обязанностями, стрессом на работе, низкой зарплатой или усталостью.
Удивительно, что работодатели, кажется, этого не замечают, потому что отныне не известно, что счастливый работник - эффективный работник! Когда мы будем работать усерднее и больше? Когда мы будем довольны. Когда вырастут наши результаты? Когда нас ценят. Короче говоря, счастье делает нас более продуктивными и мотивированными к работе.
Легко сказать...
...сложно сделать. Потому что как быть счастливыми здесь, когда мы устаем, обязанности и требования (в отличие от зарплаты) растут, босс смотрит на нас, морща брови, и мы охотно бросим эту работу в ад? Может, пришло время ответить на несколько важных вопроса:
- Что для меня самое важное? Финансовая стабильность, материальная безопасность, хорошая атмосфера, творческий подход, разнообразие, рутина, повторяемость - вот чего вы ожидаете от рабочего места. Одни люди любят новые вызовы, независимость, другие - безопасность, третьи - четкий перечень обязанностей и ежедневные повторения. Создайте список приоритетов и попытайтесь сопоставить его с конкретной позицией.
- Чего я хочу достичь? Очень важно поставить перед собой карьерную цель и строить планы на будущее. Это может быть более высокое положение, саморазвитие, обогащение или новые навыки. Выберите направление и последовательно достигайте своей цели.
- В чем я хорош? Итак, каковы мои компетенции? Что я уже знаю и в какой области мне нужно узнать больше? Ответы на эти вопросы выявят наши сильные стороны и помогут вам решить, какие дополнительные занятия, курсы, тренинги или стажировки выбрать.
- Что не устраивает меня в моей текущей работе? Если ответ - "все". - Мы настоятельно рекомендуем вам подумать о смене работы. Однако зачастую мы не удовлетворены лишь некоторыми аспектами нашей работы. Если мы сможем определить и усовершенствовать их, то нет необходимости подавать в отставку.
Самый счастливый работник в мире
Есть компании, которые прекрасно знают важность удовлетворенности сотрудников. Что они им предлагают?
- Walt Disney Company - бесплатные билеты в Диснейленд, "самое счастливое место в мире".
- Facebook - бонус в размере $4 000, если сотрудник становится родителем.
- Всемирный фонд дикой природы - бесплатный каждую вторую пятницу, так называемую "Панду-пятницу".
- Airbnb - бонус в размере 2 тысяч долларов за путешествие в выбранное место в мире.
- Accenture - помощь в смене пола. Да, это не шутка! Компания поддерживает права ЛГБТ-сообщества.
Маленькие и крупные изменения
Часто для того, чтобы чувствовать себя счастливым на рабочем месте, не нужны впечатляющие изменения и повороты. Возможно, будет достаточно нескольких простых советов, которые легко применить на практике и которые значительно улучшат наш психологический комфорт.
- Сделай перерыв. Работа - это не гонка (даже если у нас есть стопка заданий "на вчерашний день"). Сделайте несколько коротких перерывов между задачами, и вы увидите, насколько повысится ваша эффективность.
- Позаботьтесь о порядке. Упорядоченная обстановка = порядок в голове. Начни с уборки стола. Также попробуйте разобраться с документами и восстановить порядок в ящиках.
- Позаботься о хороших отношениях. Дружелюбная и позитивная атмосфера на рабочем месте является одним из краеугольных камней благополучия. Позаботьтесь об этом, и вы избежите ненужного стресса и, при необходимости, получите помощь.
- Поставьте перед собой реалистичные цели. Составьте список обязанностей, которые вы сможете выполнять каждое утро. Будьте амбициозны, но не погоняйте себя с мотыгой на солнце. Слишком много задач и неспособность их решить значительно снижает чувство удовлетворения!
- Баланс между работой и частной жизнью. Важно не пренебрегать ни тем, ни другим. Работа, а также общение и встречи с друзьями важны для вашего счастья и психического здоровья.