Техника не столько новая в выполнении, сколько новая в ее направлении. На своем канале я достаточно часто пишу о классных техниках. Чаще о медитациях и их типах. Сегодня же хочу рассказать о технике, связанной с письмом.
О ней я узнала уже давно. И вот уже несколько месяцев активно ее пользуюсь. Не каждый день, конечно, но часто. Не каждый, потому что есть и другие не менее потрясающие техники.
Слышали вы когда-нибудь о том, что каждое утро стоит писать хотя бы одну страницу после сна? И на эту страницу вымещать все, что есть в вашей пока еще свежей голове. Потому что как раз-таки в это время можно откопать интересные мысли и чувства.
Ведь мы еще не озадачены нашей повседневностью. Давайте внедрим эту технику в ваш день?
Она просто в реализации и не требует много времени.
Все просто: пишите каждый день от одной страницы в тетради. Записываете свой поток мыслей. Так вы очищаете голову еще лучше. И день становится более осознанным.
Достоинства техники:
- - 10 минут в день;
- - нужны только ручка и тетрадь;
- - очистка головы от ненужных мыслей;
- - настройка на новый день;
- - раскопка новый идей и инсайтов.
Недостаток:
Нужно писать все 10 минут, не раздумывая. Но в этом то как раз и смысл. Писать все, что приходит в голову. Не анализировать и не думать о приходящих словах.
Можете даже повторять одно слово по нескольку раз, если ничего не идет больше в голову.
Так же можно завести будильник на 10 минут и не отрываться от письма это время.
Я думаю, многие из вас знают, что эта техника называется – «Утренние страницы». Вот только многие ли используют эту технику? Попробуйте хотя бы неделю писать каждый день. И результаты не заставят себя ждать.
Счастье – это прежде всего свобода от всего ненужного нам. Как раз утренние страницы позволяют очищать наш организм от хлама. Ведь, если копить в себе долго, можно из храма сделать мусорку.
Тех, кто готов менять свою жизнь и через творчество, приглашаю на свой бесплатный марафон "Танец чакр", который начнется 12.12. На нем мы будем работать с точечными мандалами, специаллистом по созданию которых я являюсь. Пишите на ватсап 89293233593 "Хочу", вышлю подробности.