Итак, кто это внутренней ребенок? Откуда он в нас? (далее ВР)
ВР есть у каждого человека без исключения, т.к. все выросшие люди были детьми. ВР формируется в детстве, в том числе ещё до рождения, иногда мы в терапии работаем с ВР, который находится на первом месяце внутриутробной жизни, ато и раньше. И это я не рассматриваю случаи, когда ВР сформировался на ментальном уровне, до прихода к родителям в физическую оболочку.
• Внутренних детей в человеке несколько десятков, все разных возрастов, иногда одного возраста, это очень индивидуально.
• ВР это субличность, часть нашей психики.
• ВР живёт в нашем внутреннем мире и взаимодействует с нами постоянно, даже если мы о нём не знаем.
• ВР - это вы из вашего детства.
• ВР может быть травмирован, поэтому мы и созависимы. Наша созависимость - это детский дом травмированных детей, больных, мертвых, изнасилованных, избитых, обесцененных, "недобаюканых", недолюбленных.
• травмированный ВР рождается в момент травмы, например, вас ударил папа или учитель (речь не идёт только о близких людях)или систематически ваши границы нарушались, в этой ситуации психика ребенка не смогла справиться с насилием и не было поддержки от родителей(в принципе у ребенка нет возможности самому себя контейнировать, это задача родителей) и тогда психика ребенка вытесняет боль, облекая её в травму, дабы малыш смог "пережить" её хоть как нибудь, так рождается травмированный ВР, с травмой физического насилия, например. Если вас били в детстве, в 100% у вас такой малыш есть. Это как затонувшее судно, лежит на дне, а на поверхности его не видно.
Как найти внутреннего ребенка?
Найти его без посторонней помощи ещё возможно (не всегда), а вот закрыть гештальт невозможно без специалиста, проверено на себе. Не нужны были бы психотерапевты, если бы можно было сделать это самостоятельно (по крайней мере в начале это необходимо, пока вы не начнёте осознавать свои внутренние процессы)
Попробуйте вспомнить самую яркую ситуацию из детства, которая вас ранила, обидела. Вам изначально может казаться, что это пустяковая ситуация, подумаешь, разбила тарелку, а на деле, тогда в прошлом, вам было дико страшно признаться в этом маме или бабушке. А если даже вспомнить сложно, то необходимо работать с психологом, т.к. сопротивление в психотерапии никто не отменял, ему важно быть увиденным и отзеркаленным. Иногда только работа с сопротивлением занимает годы.
Внутренний ребенок живёт в бессознательном, ждёт вас в тех ситуациях, из которых он в прошлом не смог выйти.
Как с ним работать?
Когда его местонахождение установлено (когда вы своим внутренним взором можете на ВР посмотреть), важно увидеть и почувствовать:
• в каком он состоянии?
• своё к нему отношение (жалость, сочувствие, злость, отвращение, стыд и т.д.)
• его отношение к вам
• идёт ли он вообще на диалог?
• спросить в чем он нуждается?
Из этого общения ВР получает внимание, может быть заботу и опекунство. Также эту работу можно сделать через ваши детские фото, метафорические карты, психодраму, песочную терапию, арт-терапию. Все очень индивидуально.
Спросите, что конкретно вашему ВР необходимо. Сделайте записи в дневник.
Автор: Ирина Манжулей