Много людей задумываются о занятиях йогой, но так и не воплощают свои идеи в жизнь. В этой статье я озвучу, 4 причин заняться йогой.
1. Йога улучшает осанку. Плохая осанка провоцирует множество проблем со здоровьем: сонливость , головокружения , головные боли, а так же проблемы с пищеварением.
2. Йога улучшает кровообращение. Благодаря систематическим занятиям существенно снижается риск сердечных заболеваний, повышается настроение и усиливается выносливость.
3. Йога помогает похудеть. Исследования показали, что при тренировках происходит снижения уровня кортизола и адреналина, что в свою очередь способствует снижению веса.
4. Йога учит помогать себе через помощь другим. Главной философией Йоги является помощь другим. Помощь окружающим придает вашей жизни новый смысл и собственные проблемы кажутся не такими страшными когда вы видите с чем приходится сталкиваться другим.
Благодаря Йоге, у вас появятся новые интересы , знакомства , изменится само течение жизни!
А на этом у меня все, спасибо что дочитали до конца.