Магний-важный элемент для нашего здоровья.
Я периодически принимаю это препарат, стараюсь употреблять полезные продукты, и конечно, богатые магнием.
Какие продукты содержат достаточно магния:
-вся листовая зелень, шпинат, руколла, салат, зеленый лук,
-бананы ем постоянно, или делаю смузи с зеленью, или как перекус, он мигом добавляетэнергию к тому же
-каши, бобовые, цельнозерновой хлеб, ягоды, сухофрукты
-орехи и черный шоколад, эти продукты употреблять надо ограниченно, из-за большого количества калорий.
С едой все ясно, но оказывается, магний можно получать в организм через кожу.
Купите в аптеке сульфат магния, он стоит недорого, или английскую соль.
Сделайте теплую ванночку для ног, насыпьте туда этот самый магний, ложки 2 и подержите ноги в теплой ванночке минут 20. Во первых, вы расслабите свои напряженные ступни, и получите порцию магния через кожу. Магний невозможно перебрать, как пишут врачи, поэтому не бойтесь.
Еще я делаю скраб для кожи с магнием , добавляю туда молотый кофе, можно добавить специи, например, корицу, или молотый имбирь, и натираюсь в душе этой смесью, кожа после такого скраба становится упругой, шелковистой, подтянутой.
Состав скраба:
10 частей молотого кофе
3 части магнезии
по 1 части имбиря и корицы
Применяйте магний для своей красоты и здоровья, это доступно, и организм вам ответит благодарностью.
Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх, благодарю!