❗️Тяга к какой-либо еде - это тяга не столько к ее вкусу, сколько к желанию достичь равновесия с помощью выбранного вкуса.
А поскольку запах оказывает такое же действие, как и аналогичный вкус, то для удовлетворения тяги достаточно просто понюхать запах желанной пищи. Вот как работает этот принцип:
При тяге к «утешительной» пище
Тяга к «утешительной» пище — сладостям, жирным блюдам и углеводам — это в действительности стремление к чему-то теплому, питательному и успокоительному. Обычно она сопутствует сознательным или подсознательным ощущениям тревоги, неуверенности, беспокойства, страха, волнения или огорчения.
👉Смажьте сладким маслом (маслом апельсиновых цветков или нероли) точки прощупывания пульса или сделайте массаж, предайтесь «сладким» воспоминаниям, пообщайтесь с другом, послушайте сладостную музыку или выпейте чаю с фенхелем.
При тяге к «бодрящей» пище
Тяга к «бодрящей» пище, которая дает быстрый прилив сил, — как, например, кофе, кока-кола или шоколад, — это в действительности стремление к чему-то согревающему и стимулирующему. Обычно она сопутствует состоянию вялости, апатии, печали и депрессии.
👉Проведите энергичный массаж, используйте масла с острым запахом, такие как бергамот, гвоздика или розмарин, послушайте громкую, энергичную, жизнерадостную музыку или выпейте имбирного чаю с медом.
При тяге к «успокоительной» пище
Ощущения крайнего возбуждения, острого разочарования, гнева или раздражения сопутствуют тяге к «успокоительной» пище (соленым чипсам, орешкам и т.п.).
👉Чтобы устранить эту тягу, воспользуйтесь сладкими охлаждающими ароматами жасмина или сандала, совершите прогулку при лунном свете, проведите сеанс расслабляющего массажа, полюбуйтесь красивыми пейзажем или произведением искусства или выпейте чаю с солодкой или кардамоном.
Навязчивая тяга к еде вообще
Если вы преодолеваете с помощью еды стресс, обиды и прочие негативные эмоции, просто признайте эти чувства — не пытайтесь их подавить.
Сосредоточьте внимание на чувствах, а не на еде. Такие «непереваренные» эмоции, подобно непереваренной пище, следует удалять из организма.
✨И не забывайте,мы то, что мы едим... Если вы хотите быть бодрыми и полными энергией, ешьте свежие продукты, предавайтесь живительным мыслям и воспитывайте в себе чувства любви и доброты.
А вы переедаете?