С ноября по апрель, когда длится отопительный сезон, большинство жителей многоквартирных домов жалуются на отёки. Причиной тому становится сухой воздух в помещении, а также повышение температуры воздуха. Организм страдает от перепадов температуры, когда из морозного воздуха мы попадаем в помещение. Сосуды приходят в тонус, возникают головные боли, повышается артериальное давление.
Больше всего страдают люди, склонные к сосудистым заболеваниями. Слабость венозной стенки начинает проявляться следующими симптомами:
- Отёчность ног;
- Боли в конечностях;
- Опухание пальцев ног и рук;
- Повышение артериального давления;
- Снижение жизненного тонуса;
- Уменьшение бытовой активности;
- Задержка мочи;
- Нарушение сна;
- Депрессия.
Что делать в такой ситуации?
- Необходимо пройти полное медицинское обследование.
- Получить консультацию врача.
- Сдать анализы крови и мочи.
- Сделать УЗИ сосудов, почек, нижних конечностей.
- Сделать кардиограмму, чтобы исключить сердечную недостаточность, которая тоже может стать причиной отёчности тела.
Профилактика
Обязательно проветривайте помещение, в котором находитесь. Купите увлажнитель воздуха и включайте его на ночь. Следите за тем, чтобы температура воздуха в спальне была до двадцати одного градуса. Пейте много чистой воды. Норма потребления жидкости для взрослого человека составляет тридцать-сорок миллилитров на килограмм веса. Человеку, который имеет вес семьдесят килограмм, следует пить от двух до трёх литров чистой воды. Сюда считаем слабый чай, если напиток заварен крепко, он считается как приём пищи, а не вода.
Совершайте прогулки в течение дня и перед сном. Бытовая активность способствует активации работы лимфатической системы. Ежедневная норма шагов должна составлять минимум шесть тысяч, максимум десять тысяч шагов. Принимайте препараты, поддерживающие работу венозной системы. Проконсультируйтесь с доктором, который подберёт поддерживающую терапию. Проходите профилактические курсы два раза в год: осенью и весной перед предполагаемой сменой климатических условий.