Мы привыкли считать, что стресс негативно отражается на организме. Наше подсознание и наши мысли имеют огромную силу. Мы способны активировать стресс одной только мыслью.
Стрессовые мысли усиливают стрессовое состояние мозга и тела, которое затем вновь вызовет те же самые мысли. Круг замыкается. Мы уподобляемся змее, пожирающей собственный хвост.
Нужно пересмотреть свое отношение к стрессу и воспринимать его как «друга».
Ваше тело реагирует на стресс: дыхание и сердцебиение учащаются, кровеносные сосуды сжимаются. Эти реакции направлены на мобилизацию всех систем организма для борьбы со стрессом.
Если вы будете считать, что стресс не опасен, а полезен, ваше тело будет воспринимать его по-другому.
Думайте, что ваше быстрое сердцебиение - это подготовка тела к интенсивным действиям, а одышка - это возможность предоставить мозгу дополнительный кислород для повышения его активности.
Во время стресса высвобождается окситоцин для защиты сердечно-сосудистой системы от негативных последствий стресса. Он известен как гормон, который отвечает за положительные социальные отношения. Таким образом, когда вы общаетесь с любящими вас людьми, количество окситоцина в вашем теле увеличивается, а реакция вашего тела на стресс становится более мягкой.
Восприятие стресса как друга - трудная, но важная работа.
Краткосрочный стресс в таком случае тренирует ваше тело, учит его быстро реагировать на любую сложную ситуацию и мобилизовать ресурсы для преодоления всех препятствий, которые возникают на пути к вашей цели.
Как и любое умение, эту способность можно приобрети. Вы должны анализировать состояние любого стресса, который вы испытываете, и осознать, что это состояние полезно для вас, поскольку оно усилит вашу способность управлять реакцией вашего тела в правильном направлении.
Однако стоит избегать длительного состояния стресса. Мозг начинает передавать организму некогерентные, замутненые сигналы, выводит его из равновесного состояния, что создаёт почву для заболеваний.
Внимательно относитесь к своему организму! Он слышит наши мысли! Здоровья!