Олег Линих - известный украинский йог, работающий по системе А.В. Сидерского. Он практиковал йогу с 1987 года, и опыт занятий очень помог в восстановлении после тяжёлой травмы позвоночника.
Что произошло
В 1999 году Олег Линих занимался промышленным альпинизмом и в результате пренебрежения техникой безопасности упал с большой высоты (с уровня 5-го этажа). Он приземлился на ноги на жесткий бетон.
Произошел перелом позвоночника в двух местах: осколочно-компрессионный перелом 12-го грудного позвонка, и компрессионный перелом 1-го поясничного позвонка.
После операции Линих был выписан из больницы с жестким корсетом и на костылях, с рекомендацией оформлять вторую группу инвалидности.
Олег Линих признаёт, что совершил большую ошибку: не сразу обратился к врачам. Ведь такая травма могла привести к фатальным внутренним кровоизлияниям. К счастью, операция по удалению осколков позвонка прошла успешно (они угрожали спинному мозгу).
"Можно было сложить руки, записаться в инвалиды и всю жизнь бегать по аптекам и больницам. - говорит Олег Линих в одном из интервью. - Или же с помощью тренировочных технологий постепенно восстанавливать себя".
Врач-хирург после операции сказал: "Я сделал всё, что мог. Остальное в твоих руках". Выбрать можно только одно из двух: путь деградации или путь развития. И Олег выбрал путь восстановления и полноценной жизни.
Терапия
Было очень тяжело, ведь практически все привычные упражнения теперь давались с большим трудом, или вообще были невыполнимы. Пришлось разрабатывать индивидуальные терапевтический подход.
Требовалось постепенно, очень медленно, шаг за шагом, создать мышечный корсет вокруг позвоночника. В этом помогали, в частности, статические упражнения: например, поочередное удерживание вытянутых ног на весу в положении лежа на спине.
Даже после небольших нагрузок было необходимо подолгу отдыхать. Для облегчения нагрузки ряд упражнений выполнялся в воде, на мелководье у берега.
Много лет Олег Линих посвятил упорному кропотливому труду по восстановлению здоровья. И этот труд принес свои плоды. В значительной степени удалось вернуться к прежнему состоянию, спина стала выдерживать достаточно серьезные нагрузки - например, рюкзак весом 25 кг при походе в горы.
Факторы реабилитации
Конечно, важнейшую роль сыграла решимость и серьёзный настрой на обратный путь к здоровью. Не опускать руки, а постепенно, грамотно укрепляться, постоянно ища самые эффективные лично для себя способы.
Но очень значимой была и преподавательская деятельность. Олег Линих много лет возглавляет йога-студию в г. Херсон, в которой успешно занимаются люди разного возраста, с разной степенью физической подготовки.
Обучение других людей, помощь им в определённый момент становится необходима для собственного развития. И Линих в полной мере учитывал этот аспект.
Роль здоровья
Как говорил Сократ, "здоровье - это не всё, но без здоровья всё - это ничто". То есть здоровое состояние организма, комфортное самочувствие создаёт подходящие условия для умственной, творческой деятельности.
Поэтому забота о здоровье и укрепление иммунитета - это естественно. И успешный опыт множества сильных духом людей может очень помочь в такой мотивации.
Истории Александра Микулина, Юрия Власова, Олега Линиха - это вдохновляющие примеры того, чего может добиться человек, столкнувшийся с тяжёлыми болезнями.