Употребление миндаля может буквально спасти вам жизнь.
Исследования Американской ассоциации сердца, выявили, что низкое потребление орехов увеличивает шансы развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Среди орехов Миндаль является фаворитом не только по вкусу, но и по своей пользе тоже.
Давайте рассмотрим, что произойдет с Вашим организмом, если есть миндаль каждый день.
1.Скажите нет прыщам
Согласно исследованию, у пациентов с тяжелой формой угревой сыпи,в крови содержится на 9% меньше витамина Е, чем у здоровых людей.
Употребление миндаля для улучшения состояния кожи, ближневосточное традиционное лечение.
Миндаль богат витамином Е и антиоксидантами, которые могут помочь вылечить и омолодить Вашу кожу.
2. Лечит диабет
Другое исследование показало, что пациенты, страдающие сахарным диабетом 2 типа, отмечают улучшение состояния, при ежедневном употреблении миндаля.
Миндаль не только помогает прочистить артерии, уменьшая плохой холестерин, но и способствует снижению уровня сахара в крови, благодаря своим минералам.
3. Помогает восстановится после родов и убирает растяжки.
Индусы имеют давнюю традицию употреблять миндаль в пищу в качестве естественного средства, для регулирования кишечного потока и получения энергии.
Миндаль является важным ингредиентом в диетах и часто рекомендуется женщинам после родов, чтобы помочь им быстро восстановиться и избежать растяжек .
4. Сделает Вашего ребенка умнее
Миндаль может улучшить деятельность головного мозга.
Употребление 74 граммов миндаля в неделю сделает вашего ребенка умнее.
Испанские ученые наблюдали за 2 208 беременными женщинами. А затем за их детьми в течении 7-8 лет.
Дети, чьи мамы ели миндаль во время беременности, набрали больше баллов по тестам на IQ.
А Вы любите миндаль?
Вам будет интересно:
4 совета из прошлого, которые актуальны и сегодня.