Думаю, тема сейчас очень актуальная! Самый депрессивный месяц года – ноябрь прямо в разгаре. И хоть некоторые индивидуумы и позтивчики говорят, что им некогда впадать в депрессию, дескать, работа, посуда немытая и тому подобное... Неправда все это! 🤷♀️Не депрессия, так просто плохое настроение, упадок сил, хандра, одним словом.
Так что делать-то? В чем полезные и бесполезные советы?
😊Совет первый: гулять в любую погоду. Старо как мир! ОДНАКО: «Налетела грусть, ну что ж, пойду пройдусь...» Помогает! Если вам не помогло – совет был бесполезный.😒 А по правде, во время ходьбы вырабатывается эндорфин. Говорят, что это гормон счастья, который подкручивает наши настроечки на преодоление осеннего пасмурного времени. И не обращайте вы внимания на моросящий дождик и сырость! Одевайтесь по погоде, курточка, ботинки на толстой подошве, зонтик... ага, красивый шарфик не забудьте!
😊Совет второй: добавьте красок в свою жизнь. Выбирайте: рисование, мыловарение, вязание или вышивание. И еще миллион всяких квиллингов! Ой, только не говорите, что нет времени, а долгими осенними вечерами что будем делать? Телек смотреть? Придумайте себе захватывающее поглощающее хобби, это добавляет столько позитива! Да еще и глаза радуются ярким краскам, ниткам или пряже. Если с любимым занятием ну совсем никак, ну не любите вы творчество, украшайте свой дом красочными предметами, подойдут осенние листья, веточки калины, даже маленькие тыковки. Это все равно что добавить солнышка в осенний день!
😊Совет третий: не забывайте баловать себя любимыми вкусняшками. Это понятно, что страшно для фигуры и здоровья. Помните, как сказал Ремарк, что иногда «шоколадное пирожное это лучшее лекарство» Вот и лечитесь для профилактики, пока не заболели! Да еще не забывайте о сухофруктах и орешках, чтобы настроение было бодренькое.
А главное, не зацикливайтесь на осенних проблемах!👌 Еще чуть-чуть и начнутся предновогодние хлопоты, ёлка, снежинки, Дед Мороз и все остальное по списку. Так осталось еще чуть-чуть продержаться😊
Думаю, мои советы вам помогут справиться с осенней депрессией. Кстати, ко мне она тоже приходит каждую осень, и мы с ней боремся кто кого. 🤭Скажу честно, в этом случае мне помогает живопись.
А у вас как бывает?😋