Порассуждаем о самопринятии ребенком самого себя. Самопринятие может быть положительным и отрицательным. Если самопринятие у ребенка положительное, то он считает себя не ниже и не хуже других. Если ребенок/взрослый сам принимает себя как хорошего и положительного («Я – ок!», «Я – хороший!»), то сможет с большей долей вероятности почувствовать (а только потом осознать!), что что-то сделал неправильно, а после захочет исправить эту ситуацию.
Положительное самопринятие помогает ребенку/взрослому делать уроки (писать отчеты, делать уборку дома), чистить зубы, преодолевать себя в минуты разочарования, слабости, «нехотения» (отрываться от интересной деятельности и приступать к выполнению неинтересной для него деятельности). Положительное самопринятие можно сравнить на энергетическом уровне с источником, полным энергией. Именно эта энергия поможет ему преодолеть нежелание сделать над собой усилие: он со вздохом оторвется от компьютера и сядет за уроки.
Негативное самопринятие («Я никто!», «Я – плохой!») будет фрустрировать самую базовую потребность «Я – есмь». В таком состоянии активируются психологические защиты. Они компенсируют, сдерживают-капсулируют негативное самоотношение (см.статьи про психологические защиты). И энергия будет направлена на содержание этих самых защит (защиты на то и защиты: «ничего не вырвется наружу и не зайдет внутрь»). Энергии на преодоление нежелания делать неинтересную деятельность, сдержать себя в моменты агрессии точно не будет!
И при чем тут родители, спросите вы, ведь речь пойдет именно о САМОпринятии? Ведь это именно САМО, то есть самостоятельно и самим ребенком: «как я принимаю самого себя».
Все очень просто. Мнение о себе ребенок складывает из той информации, которую транслируют те, кто о нем заботится. Именно транслируют, а не просто говорят. Иногда жесты, выражение лица, тон красноречивее всяких слов (тон может быть наигранно позитивный, я всегда внутренне сжимаюсь, когда вижу реакцию детей на такой слащаво-ласковый тон).
Что ребенок услышит, «словит», уяснит, то и ляжет в основу его самопринятия. Многие взрослые люди признаются, что очень трудно научиться любить себя, ведь их этому никто не учил. Учили строжить себя, ругать, муштровать, оценивать, но не любить, не восхищаться собой, не гордиться, не радоваться, если смог себя преодолеть на выполнение неинтересной и непривлекательной деятельности. Трудно научиться любить и принимать себя как положительного без помощи взрослого (в психотерапии в роли такого взрослого выступает психотерапевт). Трудно ощущать себя хорошим, если у тебя над ухом вздыхают («да, что ж ты у меня такой бестолковый»), указывают на ошибки, сравнивают с кем-либо хорошим («да, что с тобой не так, вот я в твоем возрасте никогда так себя не вела, надо уроки делать, сажусь и делаю!», «вот, я в твоем возрасте никогда ни с кем не ругалась»), т.д.
Начинаем формировать самопринятие у ребенка со знаком плюс! Это расслабит его психологические защиты, снизит уровень его психологического дискомфорта, ребенок/подросток станет дружелюбнее.
Необходимо делать это каждый день. Есть несколько способов утолить жажду ребенка в ощущении хорошести и любимости (потребность похожа на необходимость утолить жажду).
В следующих постах я на конкретных примерах изложу, как наполнить сосуд чувств ребенка ощущением хорошести и любимости. Сделать это можно в двух режимах: заранее (профилактический уровень – для профилактики), и в ситуациях сложных (конфликты, сопротивление, протест, агрессия, нежелание выполнять неинтересную, трудную для ребенка деятельность).