У вас бывают мысли, что для счастья вам не хватает денег? У меня — да.
Мне порой кажется, что они могли бы решить все мои проблемы, хотя я благоразумный человек и понимаю, что это заблуждение.
В какой-то степени заблуждение.
Бесспорно, достаток может повысить качество жизни, разнообразить ваш досуг и облегчить повседневную рутину. Кроме того, деньги могут быть превосходным инструментом для собственного развития и помощи близким.
Да, счастье не в деньгах, но они могут быть составляющим элементом счастья, и такой подход меня устраивает.
На собственном опыте я поняла, что человек либо умеет и хочет быть счастливым, либо не умеет или не хочет. И от внешних факторов это мало зависит. Я, конечно, говорю об обычной повседневной жизни, никак не затрагивая горе и несчастья, которые порой наведываются к каждому.
Порой я читаю об интересных людях и их способах достижения сбалансированной жизни. Недавно я узнала об интересном парне.
Даг Картрайт — 30-летний предприниматель и духовный учитель.
Пять лет назад он работал, продавая страхование жилья. В 25 лет он зарабатывал много денег и все их тратил впустую.
Проблема была одна: он не был счастлив.
Совет, который он получал от своих наставников, состоял в том, чтобы заработать ещё больше денег.
Совет имел некоторый смысл для Дага, но он не был вдохновлен теми, кто давал ему этот совет. Один из его наставников, миллиардер, большую часть времени казался невероятно недовольным и тревожным.
Также чувствовал себя и Даг, и это заставило его задать себе несколько глубоких вопросов.
Он уже знал что большее количество денег не решат его проблемы.
Поэтому он начал изучать духовность и самосовершенствование, прочитав множество специальной литературы, он начал с использования натуральных растительных лекарств и, в конечном счете, перевернул собственный мир с ног на голову.
За последние несколько лет Даг углубился в свою духовность.
Он изменил свою жизнь, окружающую среду и фокус.
В результате своей трансформации Даг заметил, что он не видит никаких инструментов или ресурсов для «новичков» — людей, которые только начинают свой духовный путь.
Тогда он поделился тремя простыми вещами для тех, кто хотел бы почувствовать себя более живыми:
- Дыхание
- Благодарность
- Медитация
Когда у вас стресс или беспокойство, просто остановитесь и сделайте три глубоких вдоха, и пока вы дышите, подумайте, за что вы благодарны.
Все, что угодно. Это поможет вам чувствовать себя менее подавленным.
Ваша ежедневная медитация может начинаться с 2 минут в день.
Это не должно быть сложным. Это просто способ замедлить ваше мышление.
Для чего мне хотеть замедлить свое мышление?
Благодаря этому вы сможете быть более преднамеренным и активным в своей жизни, говорит Даг.
Это имеет большой смысл для меня.
Я давно практикую ежедневные заметки. Кто-то каждое утро ведёт дневник благодарности, это тоже отличная практика.
Для меня заметки и ведение дневника — способ создания своего «будущего я» и регулирования своих эмоций. Ведение записей помогает мне яснее видеть свои истинные цели и желания.
Наличие чувства цели в вашей жизни — ключ к чувству счастья и мотивации, делится Даг.
И мне приятно с ним согласиться.
Исследования показывают, что вы не можете быть мотивированы без желаемой цели, и это вполне логично.
Польза от осознанного замедления состоит в том, чтобы:
- Быть менее реагирующими на мир и ваши эмоции.
- Думать о том, кто вы есть, и кем вы хотите быть.
- Чувствовать целеустремленность и интенциональность в том моменте, где вы находитесь.
«Духовность» - это процесс соединения как с вашим высшим Я, так и с высшей целью.
Любой может начать, где бы он ни находился, чтобы замедлиться и начать соединение.
В конце концов, это повышает ваше доверие к себе, что позволяет вам жить намеренно и с выбранной вами целью.
Важная вещь, которую я хотела бы отметить завершая эту статью, — духовность очень интимна. Её не выставляют на показ.
В чём вы согласны или несогласны, и что для вас духовность?
Делитесь своим мнением в комментариях, давайте разбираться вместе!