Иногда говорят, что сколько психотерапевтов - столько и психотерапевтических методов лечения депрессии. Тем не менее все их можно разделить на психодинамические, недирективные, рациональные и межличностные.
Все методы можно совмещать между собой, можно сочетать и с медикаментозным лечением.
1. Психодинамическая психотерапия
Эта терапия была разработана Беллаком.
Это кратковременная психодинамическая терапия.
Беллак выделил 10 важных психических проявлений, подлежащих выявлению и коррекции, - это самооценка, наказующие потребности "Супер-Эго", самобичевание, чувство утраты, гнев и неудовлетворённость, разочарование в межличностных взаимоотношениях, неудовлетворенная потребность в зависимости, нарциссизм, отрицание скрытого гнева и все межличностные отношения.
Основное правило: клиента просят говорить все, что он думает и чувствует, ничего не выбирая и ничего не опуская из того, что приходит в голову, даже если ему кажется, что сообщать это неприятно, неловко, смешно и неуместно. В то же время клиент должен слушать себя, пытаясь придать сказанному смысл и сотрудничать в этом с психотерапевтом.
2. Недирективная психотерапия
Основана на гуманистических концепциях Роджерса, Маслоу и Перлса.
Клиент высказывает свои мысли и чувства, а психотерапевт не навязывает ему своих интерпретаций, но лишь помогает разобраться в себе. Важным условием является эмпатия психотерапевта, его способность посмотреть на мир глазами клиента. Основное внимание уделяется текущей ситуации, а не раннему опыту и не подсознанию. Всеми силами создаётся атмосфера тепла, приятия и понимания. Так клиент мобилизует собственные силы.
3. Рациональная психотерапия
Разработана Беком и Эллисом.
Направлена на устранение иррациональных идей, часто высказываемых депрессивным человеком. Рассматриваются иррациональные "верования" и установки того, что человек непременно связан словом "должен". Учит тому, как уйти от иррационального долженствования к тому, что хочет сам человек.
4. Межличностная психотерапия
Разработана Клерманом, Вейсманом и соавторами.
Основана на предположении, что депрессия существенно зависит от межличностных отношений. Лечение направлено на то, чтобы облегчить эти отношения, улучшить социальную адаптацию и повысить коммуникабельность, уменьшить скрытность и тем самым дать клиенту возможность выражать свои мысли и чувства.
Явных преимуществ какого-либо метода психотерапии перед другими пока не выявлена, хотя в некоторых случаях показана более высокая эффективность рациональных и межличностных методов.
Поставьте 👍
Подписывайтесь на канал и становитесь экспертами по себе и по своим детям!