В психологии, в частности в спортивной психологии, часто применяется мотивационное интервью. Оно не только помогает человеку высказаться, но также позволяет психологу понять пациента и выполнить поставленные задачи.
Вы также можете использовать их.
- открытые вопросы,
- отражающее слушание,
- резюмирование,
- поощрение и поддержка.
Открытые вопросы
На открытые вопросы нельзя ответить кратко. Они являются хорошим способом заставить человека рассказать больше. А для спортивного психолога это возможность получить больше информации. Например, узнать конкретные факты из жизни спортсмена. Именно с таких вопросов лучше начинать мотивационное интервью. Да и вообще разговоры, предполагающие развитие.
Отражающее слушание
Отражающее слушание имеет несколько уровней.
Первый, простое отражение или отражение содержания. То есть спортивный психолог дословное (или практически дословно) повторяет сказанное спортсменом. Обычно это повторение последних или самых важных слов.
Более сложный уровень предполагает анализ сказанных спортсменом слов и их формулировка «своими словами».
Наиболее глубокий уровень отражения — это передача спортсмену его же чувств, которые, как предполагает спортивный психолог, скрываются за сказанным.
Как правило, спортивный психолог делает два-три отражения каждого ответа на вопрос в форме перефразирования, а не простого повторения.
Этот метод также помогает спортсмену продолжить говорить. Отражение подчеркивает противоречия между желаемой жизнью и реальностью.
При этом важно использовать отражение в утвердительной форме, а не в форме вопроса. Такое отражение поможет уточнить полученную информацию или получить новую, не задавая вопросов. Это особенно значимо при начале консультирования, когда клиент еще не доверяет вам. В это время клиента могут «напрягать» любые вопросы.
Резюмирование
Этим методом спортивный психолог выделяет главную суть(в отличие от отражения) сказанного и затем формулирует по своему. Резюмирование предполагает соединение положительных и отрицательных чувств спортсмена и помогает осознать имеющиеся противоречия в сказанном. Таким образом этот метод помогает переходить между стадиями или завершить встречу.
Поощрение и поддержка
Поддержка спортсмена способствует развитию и укреплению самостоятельности. Поддержка со стороны спортивного психолога включает признание значимости приложенных усилий и полученных результатов, независимо от того, насколько они большие. Таким образом выражается уважение к опыту и чувствам собеседника.
Все это сохранит мотивацию к изменениям. Поддержка позволяет спортсмену почувствовать себя более уверенно на приеме, придаст уверенности и сил для дальнейших действия.
Почему давление на человека неэффективно.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы знать о спорте и психологии больше!
Оригинал статьи размещен здесь - https://sport-psychology.ru/psihologiya/motivatsionnoe-interviu/