Всем привет, уважаемые читатели и подписчики моего канала. Сегодня я хочу рассказать вам, как я бросил одну из самых вредных привычек. А так, как алгоритм Яндекс Дзен не пропускает подобные слова в ленту и эту статью покажут только моим подписчикам, а я хочу поделиться своим опытом со всеми, чтобы предостеречь людей от подобных ошибок. Буду говорить в статье так: Кулить.
Как и все мальчишки баловаться кулением я начал рано, лет в 13. Но это было еще не настоящее куление, а так баловство, как мы говорили: "Килить не в себя !" По настоящему, а точнее по взрослому, куление вошло в мою жизнь после 18 лет. В начале эта привычка не сильно влияла, на меня, я мог не килить по неделе и больше и это никак не сказывалось на моём настроении и состоянии. Но, чем дальше в лес, как говорится, тем сильнее она меня затягивала. Через 10 лет непрерывного стажа куления, меня впервые посетила мысль, а не пора ли бросить ? В тот момент, это была только мимолетная мысль, но она породила первые правильные мысли в этом направлении. Друзья советовали мне прочитать книгу, про которую наверное слышали многие: Аллен Карр «Легкий способ бросить кулить» . Но, как я понимаю сейчас, я был не готов еще морально к этому, чтобы бросить кулить !
Прошло еще десть лет. Теперь куление овладело мной полностью. Мой день был расписан по минутам, так, как пелекуры были практически каждый час. Я стал более раздражителен, плохо спал и очень много кулил, по по поводу и без. Ночами меня стал мучать кашель и тяжесть в груди. Для меня стало нормой выкуливать по две пачки в сутки !
Мой возраст приближался к сорока годам. Всё чаще, я стал задумываться о том, что пора бросать эту пагубную и вредную привычку ! И вот я созрел, для того, чтобы бросить кулить ! План моих действий был следующим: Первым делом я перешёл на более легкие сорта, так продолжалось где-то полгода. Кулить я правда стал чуть больше, но кашель меня стал мучать меньше, да и общее состояние улучшилось. Читать книги и использовать какие-либо препараты, я тоже не стал. Для меня было важно сделать это самому, используя только свою силу воли ! Единственный ресурс, который мне пригодился, был : Не кулим.ру или календарь бросающего килить . Здесь очень подробно описаны все ощущения и последствия после отказа от куления. Если вы решили завязать с этой вредной привычкой, то очень его вам советую. Мне он помог !
Дата окончательного отказа от куления была назначена на первое января нового года. Я решил, что за десять дней новогодних каникул я смогу полностью бросить кулить и пережить всевозможные последствия. Итак, теперь перейдем непосредственно к моим действиям ! Что мне помогло и как я действовал.
Первое - еще до наступления Нового Года, где-то за месяц. Я всем пообещал и на работе и дома, что с первого числа я бросаю ! Проснувшись рано утром, передо мной естественно встала дилема: Быть человеком слова или простите меня пустоболом. Это очень важный момент.
Второе - накануне я выкинул все, что могло напоминать мне о кулении. Сами "патроны", пепельницы, зажигалки.
Третье - я созрел морально. Это очень важно. Если вы сами не захотите бросить, то никакие книги и таблетки вам не помогут !
Четвертое - я запасься семечками и леденцами. Что очень сильно мне помогло в первые три дня.
Пятое - меня поддерживала моя семья. Поддержка близких очень важна.
Шестое - несколько дней я не выходил из дома. Чтобы не было соблазна закулить на улице, когда останешься один.
Седьмое - дополнительная мотивация, когда ты бросаешь кулить, ты поучаешь не только здоровье, но и деньги. Это приятный бонус.
В заключение хочу сказать, что самое главное продержаться первые три дня - они самые сложные. В эти дни мысль о кулении, пульсирует в твоей голове ежесекундно. Именно поэтому практически весь первый день я простоял у окна и грыз семечки, чтобы хоть как-то отвлечься.
Мой стаж куления был более двадцати лет. Бросить было сложно, но это под силу любому человеку, если верить в себя. После того, как я избавился от этой вредной привычки у меня появилась масса свободного времени и постоянная мысль,которая преследует меня и по сей день : Зачем я вообще этим занимался ?
Друзья, желаю вам здоровья и долгих лет жизни. Бросайте все вредные привычки - они этого не стоят ! Спасибо за внимание.