Для начала давайте разберёмся с тем, что это такое?
Как говорит нам справочник: Самобичевание — это повышенная самокритичность, выражаемая в обвинении, раскаянии, осуждении как своих поступков, так и личности в частности. Иногда приписывается чужая вина или быстрое согласие на подозрения других. Причины могут заключаться в наследственной склонности, воспитании, заниженной самооценки, пессимистических взглядах, нежелание нести ответственность.
А теперь я вам дам несколько основных способов как с этим можно жить и бороться:
1. Примите себя таким, какой вы есть на самом деле. Не стоит ставить себе недосягаемого идеала. Меняйтесь постепенно, ступенька за ступенькой.
2. Не равняйтесь на окружающих. У всех есть недостатки просто у некоторых они спрятаны или завуалированы. Поэтому не стоит переживать что кто-то успешней, лучше или красивее Вас.
3. Утешайте себя. Не нужно слепо винить себя во всех бедах. Попробуйте поговорить с собой, и объяснить, что всё не так плохо как кажется.
4. Только здесь и сейчас. Не стоит концентрировать своё внимание на прошлом, это не даст вам жить сегодняшним моментом. Необходимо возвращаться в реальный мир.
5. Работайте. Не сидите на месте, работайте над собой, меняйте ситуации и разбирайтесь в причинах их возникновения.
Самобичевание съедает человека изнутри, приводит к депрессии, не откладывайте на потом. Чем быстрее вы начнёте изменяться тем легче Вам будет это принять, обрести лёгкость в душе и теле.