Будете ли вы его пить в качестве напитка, либо же добавлять в еду - не имеет значения. Этот продукт так или иначе достоин вашего внимания.
Зелёный чай защищает от рака
В защите от онкологических заболеваний зелёный чай работает по двум направлениям. Во-первых, он защищает от повреждений, которые могут вызвать неконтролируемый рост клеток, что может привести к раковым мутациям. Во-вторых, здесь присутствует эффект антиангиогенеза, который помогает предотвратить накопление жира, также препятствует распространению рака.
Зеленый чай переполнен антиоксидантами
Зеленый чай содержит полифенольные антиоксиданты, которые снимают воспалительные процессы в организме. Эти процессы, в свою очередь, являются спусковым механизмом преждевременного старения. Также антиоксиданты активно защищают клетки от повреждений, которые могут привести к ряду хронических заболеваний, что делает их просто незаменимыми для поддержания нашего здоровья.
Зеленый чай поддерживает здоровье мозга
Зеленый чай, как известно, помогает успокоиться. Помимо кофеина зеленый чай также содержит аминокислоту под названием L-теанин, которая оказывает успокаивающее действие. Также было доказано, что комбинация кофеина и L-теанина оптимизирует работу мозга для улучшения работы памяти, когнитивных функций и повышения настроения. Способность зеленого чая противостоять стрессу также делает его мощным средством защиты от нейродегенеративных заболеваний, в том числе от болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Зеленый чай помогает не набирать вес
В исследованиях на людях и животных показано, что зеленый чай улучшает метаболизм и стимулирует сжигание жира. Это также связано с обузданием аппетита и предотвращением прироста жира путем ингибирования процесса, известного как ангиогенез (образование новых кровеносных сосудов), от которого зависит рост жировой ткани.
Зеленый чай поддерживает иммунитет
Антиоксиданты зеленого чая оказывают антибактериальное, противогрибковое и противовирусное действие, которые поддерживают наш иммунитет . И ещё один бонус: его антибактериальные свойства также помогают бороться с неприятным запахом изо рта. Кроме того, зеленый чай действует как пребиотик, являясь пищей для полезных бактерий, необходимых нашему иммунитету.
Зеленый чай поддерживает плотность костей
Доказано, что антиоксиданты в зеленом чае защищают от потери костной массы и снижают риск переломов. Исследования на животных показали, что умеренное потребление зеленого чая улучшает здоровье костей, повышая их прочность. В одном из недавних исследований изучалась связь между продуктами, богатыми полифенолами и остеопорозом. Исследователи пришли к выводу, что фенолы влияют на минеральную плотность костной ткани, предотвращая повреждение костных клеток.
Зеленый чай помогает сбалансировать уровень сахара в крови и предотвратить диабет
Анализ 17 опубликованных исследований , изучавших взаимосвязь между зелёным чаем и уровнем сахара в крови у чувствительных к инсулину людей показал положительные результаты. Зелёный чай натощак помогает снизить уровня сахара в крови, а также значение показателя среднего уровня сахара в крови за последние три месяца. Также, исследования показали, что в зелёном чае содержатся защитные вещества, которые способные предотвратить диабет.
Зеленый чай поддерживает здоровье сердца
Еще раз повторим, зеленый чай многозадачен. В дополнение к своим противовоспалительным эффектам и способности защищать от окислительного стресса, зеленый чай защищает сердце, снижая общий холестерин, кровяное давление и триглицериды (жиры) в крови. А постоянное употребление этого напитка доказано уменьшает риск инсульта.
В любом случае, употребление даже такого чудодейственного средства, хорошо В МЕРУ. Будьте здоровы, дорогие читатели!
