посещайте стоматолога вовремя и не жалейте денег на платных зубных докторов (не я одна знаю что бесплатная медицина это часто скотское отношение)
если нет времени читать книги - слушайте (очевидное замечание, но все же стоит напомнить об этом)
делайте заметки о важном и интересном. да, я прям завела себе блокнот, куда пишу что мне нужно сделать и что интересного я сегодня узнала. часто перечитываю. и вам советую
не бойтесь просить о помощи. это норм. мы все люди и все устаем
покупайте вантуз до того как он вам понадобился (не могу не упомянуть это). а идея то в том, что когда вам что-то нужно пипец как экстренно, хрен вы это найдете. позаботьтесь заранее. потом спасибо скажете
планируйте. да, в первое время это дается очень трудно, но когда нет плана - день летит в пушистую кошачью… ну вы понимаете.
не вините себя за лень и переедание. проанализируйте - почему так происходит. может быть это не прокрастинация, а просто усталость? только будьте честны с собой
не позволяйте НИКОМУ нарушать ваш режим. людям насрать, а вам потом разребать
не переедайте. слишком очевидно, но часто мы забываем об этом
высыпайтесь. да, об этом тоже стоит напоминать постоянно. очередной сериальчик не сбежит от вас. а недосып доспать нельзя. недосып ведет к перееданию. делайте выводы. и ложитесь спать)
не делайте то, что вам не нравится, не общайтесь с людьми, которые вам неприятны
стоматолог, гинеколог, мастер маникюра и мастер эпиляции, а еще косметолог и тренер должны быть вам максимально комфортны. не совсем подходящее слово для человека, но точнее я описать не могу. остальных еще можно перетерпеть, но их - не получится. даже если они самые крутые специалисты во всем городе
Люблю вас, обнимаю каждого (: