" Кто поверит, что Андрею Кончаловскому уже 82 года. Замечательный режиссер никак не похож на немощного старика. Энергичный мужчина и человек, достойный восхищения поделился с журналистами секретами своей молодости.
Андрей Кончаловский – руководитель продюсерского центра, большого количества спектаклей и постановок. Режиссер снимает фильмы, путешествует. Это лишь часть его активной деятельности, которой позавидуют многие молодые люди.
Кроме этого он прекрасно выглядит! Подтянутая стройная фигура, хорошая осанка, здоровый цвет лица, добрый взгляд и приветливая улыбка.
И никаких следов вмешательства хирургов-косметологов.
У Кончаловского есть любимая фраза, : «Умирать нужно молодым, но постараться сделать это как можно позже».
Судя по всему, Кончаловский с успехом следует этой формуле вечной молодости. Возможно, дело в его настрое и силе воли. Но и без здорового образа жизни не обходится.
Андрей Кончаловский не делает секрета из своего образа жизни, и охотно делится рецептами молодости с журналистами:
" Мы все знаем, что нужно пить воду, употреблять полезную пищу, дышать свежим воздухом. Однако отмахиваемся от подобных советов. А ведь эти простые правила способны улучшить качество жизни и увеличить количество прожитых лет.
В моей жизни все просто. Стараюсь чаще бывать за городом, каждый день нужно физически потрудиться, до пота, пить много воды. Диета тоже важна.
Я всегда интересовался здоровыми системами питания, и понял: диета не слишком связана с тем, что ты ешь. Она заключается в том, что ты не ешь.
Когда-то певец Брайан Адамс научил меня начинать утро с 3 стаканов свежевыжатого сока: свекла, морковь и апельсин. Затем – литр воды. Организм получает большой энергетический удар, напоминающий внутренний душ.
Тренировать нужно все внутренние органы. Поэтому важно быть активным физически! А вот профессиональный спорт особой пользы не принесет.
Хорошо бегать. Но не нужно по утрам. Лучше вечером. Британские ученые пришли к выводу: утренняя пробежка снижает способность иммунной системы противостоять инфекционным заболеваниям.
Нужно вставать из-за стола с чувством легкого голода. Сведите к минимуму сладкую, соленую, жирную пищу, макароны и картофель. Питайтесь фруктами, злаками, овощами и орехами. Пейте очищенную воду.
Следите за весом! Тот вес, что вы набрали к 25 годам, должен оставаться с вами на протяжении всей жизни. Более того, в 40+ желательно начать немного худеть.
Срочно бросайте сигареты.
Стакан красного вина в день пойдет на пользу. Больше – нет! Однако если у вас повышена восприимчивость к алкоголю, лучше откажитесь от спиртного.
Спите столько, сколько хочется. Сон восстанавливает организм. А главное, во время сна замедляются процессы старения."
Вот такие простые, но как видите, полезные советы нашла в одном из интервью Канчаловского на просторах интернета. Интервью прочитала на сайте " Все звезды"
Берем на вооружение?