Многие люди хотят учиться лучше и быстрее, хранить больше информации и иметь возможность применять эти знания в нужное время.
Но реальность такова, что мы забываем многое из того, что мы изучаем. Человеческое забвение следует шаблону. Фактически, исследования показывают, что в течение всего одного часа, если ничего не сделать с новой информацией, большинство людей забудут о 50% того, что они узнали. Через 24 часа эта сумма увеличивается до 70%, и если неделя пройдет без использования этой информации, может быть потеряно до 90% этой информации.
Наш мозг постоянно записывает информацию на временной основе, чтобы отделить жизненно важную информацию от беспорядка - обрывки разговоров, которые вы слышите по дороге на работу, вещи, которые вы видите, что носил человек перед вами, дискуссии на работе.
Разнесенное повторение
Один из методов - это повторение с интервалом, того, что вы пытаетесь сохранить в течение определенного периода времени. Например, когда вы читаете книгу и действительно наслаждаетесь ею, вместо того, чтобы убрать ее, перечитайте ее снова через месяц, затем снова через три месяца, затем снова через шесть месяцев, а затем снова через год.
Правило 50/50
Посвятите 50% своего времени изучению чего-то нового, а оставшуюся часть - обмену или объяснению того, что вы узнали, кому-то или вашей аудитории.
Правило 50/50 - это лучший способ для изучения, обработки, сохранения и запоминания информации.
Например, вместо того, чтобы закончить книгу, старайтесь читать наполовину и попробуйте вспомнить, поделиться или записать ключевые идеи, которые вы узнали, прежде чем продолжить. Или, что еще лучше, поделитесь этими новыми знаниями со своими друзьями.
Тема демонстрации
В отличие от простого чтения или прослушивания объяснений, демонстрации показывают, как что-то работает, и помогают визуализировать действия. При изучении фотографии, дизайна, публичных выступлений, переговоров или использования полезных новых технологий просмотр обучающих видеороликов, демонстрирующих то, что вы пытаетесь освоить, может повысить коэффициент запоминания.
Сон
Наконец, используйте сон как мощную помощь между учебными сессиями. Сон после обучения является важной частью процесса создания памяти, а сон перед обучением укрепляет ваши способности.
