Найти в Дзене
Евгений Рим

5 правил против проф. выгорания.

Делюсь своими методами, как не свихнуться на рабочем месте.



1. Выбирайте работу не из-за денег, а по – любви. ❤️

Сколько бы Вам не платили – в конечном счете, в работе деньги далеко не главное. Человеку важно чувствовать, что он делает что-то нужное, полезное. И если Вы искренне наслаждаетесь любимым делом, значит и профессионализм Ваш будет высок, а, следовательно, увеличится и заработок.

2. Имейте смысл.

Ничто так не угнетает, как нудная и бессмысленная рутина, которая, к тому же, никому не нужна. Возможно, Вы получаете задачи от руководства, и выбирать из них Вам не приходится, но Вы всегда можете деликатно уточнить: зачем это нужно или кому и как это поможет.

3. Не ленитесь.

Знакомо ли Вам: весь день без дела, просидев на работе, Вы возвращаетесь домой невероятно усталым, однако, если день был насыщен задачами и делами – то и к вечеру в Вы полны энергии. Имитация деятельности отнимает больше сил, чем сама деятельность. Насыщайте день задачами, а если их нет, ставьте себе их сами.

4. Развивайтесь.

Пробуйте в своей деятельности что-нибудь новое, интересное. Возможно, Вы можете выполнять свои задачи гораздо быстрее, или даже сбросить с себя большинство рутины, оптимизировав некоторые процессы. Не зря говорят, что работать нужно не много, а с умом.

5. Отдыхайте.

Как бы ни корила совесть, уходя с работы – уходите. За рабочий день Вы заслужили вечер отдыха. За рабочую неделю Вы заслужили два выходных дня. Помните: все задачи переделать невозможно, но имейте смелость сказать делам: НЕТ. У меня, например, отдых – это полноценное запланированное мероприятие в ежедневнике. Как и остальные задачи, я стараюсь его выполнять качественно.