Когда происходит разрыв отношений, самое неправильное упасть в самобичевание: "я плохая", "со мной что-то не так"... Таким образом, мы направляем обвинения и агрессию в свою сторону. И это тупиковый вариант.
В подобном внутренне-обвиняющем диалоге можно прожить много лет. И это застревание. Налаженный механизм, создающий одни и те же чувства и мысли внутри.
Как же выйти из этого мазохистического диалога?
Во-первых, увидеть свою привычку впадать в этот угнетающе-обвиняющий себя диалог. Это неконструктивно и никак не поможет тебе выйти из самобичевания.
Во-вторых, допустить мысль, что ты НЕ ПЛОХАЯ.
Ты не плохая - ты нормальная! И, в сути своей, с тобой ВСЁ В ПОРЯДКЕ.
И ты имеешь право жить и быть.
Мир не рушится, даже если какая-то связь прекращает своё существование. Да, это больно. При этом, ты не плохая.
Да, какие-то твои внутренние сценарии неконструктивны. При этом, ты не плохая. ТЫ ХОРОШАЯ! И, если захочешь, сценарий свой сможешь изменить.
Возвратив себе свою хорошесть - ощутишь, насколько устойчивее ты стала изнутри. Сколько внутренней расслабленности и спокойствия сразу же вернётся к тебе...
🌸 Когда я пишу об этом, ко мне приходит образ дерева, у которого есть очень прочные корни и ствол. Это та внутренняя неприкосновенная опора, сходная с глубинным спокойствием дна океана...
А какой образ Силы приходит у тебя, когда ты впускаешь в себя мысль о своей неприкосновенной хорошести?