Адекватная самооценка - это довольно важно. Именно нормальная, а, вопреки заблуждениям многих, не высокая и не низкая.
Человек - вообще существо со сложноорганизованной психикой, поэтому это логично.
Думать о себе слишком плохо - очень вредно и для гармонии в душе, и для тела. Думать лучше, чем есть - ещё хуже. И почему, мы вам подробнее расскажем в следующей статье.
Если ваша самооценка является слишком заниженной, то есть несколько отличных способов повысить её. Разумеется, это не сразу. Но стоит только взять за привычку. Ловите и запоминайте.
Акцентируйте внимание на своих плюсах, а не минусах. И в любой ситуации просто мысленно держите это в голове. Да, я не прав, но зато…нужное подставить. Или: да, я не могу то-то, но зато…
Просто про себя. И разумеется, не забывайте развивать эти стороны. Так вы тем более точно будете уверены в них. В каждом человеке есть и тьма и свет: вопрос в том, на чём акцентировать внимание и что развивать.
Не забывайте и в других людях тоже обращать внимание больше на хорошее, чем на плохое. Тем более что его и правда больше.
Постоянно преодолевайте свои страхи и сомнения. Это здорово прокачивает веру в себя и уверенность в своих силах.
А без этого трудно двигаться к чему-то. Когда человек раз за разом поддаётся страху, он деградирует. А когда раз за разом идёт против него, то развивается и становится сильнее.
А точнее не против, а просто действует, несмотря на страх. Но осознавать его и принимать надо, чтобы он не вылез в бессознательное.
В этом случае отлично помогает вопрос: а что будет, если я этого не сделаю? А что будет, если я это сделаю? Как правило, каких-то серьёзных последствий от этого не бывает: они все надуманы нами. Наш мозг просто так устроен, что пытается всё предусмотреть, и особенно потенциально опасные и вредные ситуации. Но он перегибает.
Делайте для себя как можно больше приятностей. Когда ты ощущаешь, что заботишься о себе, то гораздо проще и поверить в себя. Это то же самое, как улыбнуться через не хочу, чтобы настроение улучшилось.