Как тянуться об косяк

Любой дверной проем – это универсальный тренажер

Простой дверной косяк дает возможность сделать множество разных упражнений и растяжек.

Вот несколько тренинговых приемов, подходящих для самых разных дверных проемов.

Растяжка грудных мышц

Об этом подробнее здесь:

"Как грудь на место вернуть"

Растяжка мышц груди и плеч

Растяжка плечевых и около-лопаточных мышц

Растяжка мышц ног

Об этом подробнее здесь:

"Спасите ваши ноги – два простых способа"

Растяжка ног

Видимо, теперь совсем по-другому будете смотреть на двери :)

Успехов вам!

Спасибо за внимание