Я уже писала о пользе ведения дневника и фрирайтинге (техника свободного письма). Сегодня ещё раз напомню, почему полезнее писать от руки, а не на электронной клавиатуре.
В наше время блокнот с ручкой давно вытеснили разнообразные гаджеты: ноутбуки, планшеты, смартфоны... Вспомните, когда вы последний раз писали что-либо от руки?
Мне самой писать в электронном блокноте удобнее: в любой момент записи можно отредактировать и они всегда под рукой. Но, тем не менее, периодически я стараюсь делать записи при помощи обычной шариковой ручки.
Согласно мнению учёных из разных стран мира, писать от руки полезно — это положительно влияет на развитие функций нашего мозга. Вот пять плюсов этого занятия 👇
1. Развитие памяти
Письмо от руки помогает активизировать определённый участок мозга, отвечающий за ретикулярную активирующую систему (РАС). Эта система, как фильтр, блокирует всю лишнюю информацию.
Выводя буквы на бумаге, мы концентрируемся на этом процессе — ведь каждая буква состоит из своего набора элементов. А концентрация помогает развивать память.
Когда же мы набираем текст на клавиатуре, то всего лишь монотонно нажимаем на клавиши.
2. Усиление концентрации внимания
Работая за компьютером или планшетом, мы отвлекаемся быстрее, чем когда пишем на бумаге. Например, отвечая на электронные письма или читая другие уведомления из соцсетей. Пара кликов — и мы теряемся в интернет-пространстве.
Когда же перед глазами оказывается только бумажный лист, нашему мозгу легче сконцентрироваться на письме и не распылять внимание на всё остальное.
3. Развитие речи
Многие писатели предпочитали писать от руки даже когда появились печатные машинки, а затем и компьютеры.
Например, Владимир Набоков признавал только рукописный текст, его произведения перепечатывала на машинке любимая жена. Дарья Донцова также предпочитает писать свои ироничные детективы от руки.
А в Вашингтонском университете было проведено исследование, показавшее, что ученики, которые пишут эссе вручную, делают это быстрее и демонстрируют более богатый язык, чем те, кто использует компьютер.
4. Избавление от стресса
Об этом я писала в статье про пользу ведения дневника — выплескивая негативные переживания на бумагу, мы словно освобождаем от них своё мышление.
Письмо от руки успокаивает, умиротворяет и приводит мысли в порядок. Кроме этого, ведение записей вручную развивает творческие способности и помогает выразить свою индивидуальность.
5. Тренировка для мозга
Когда вы выводите буквы на бумаге, в мозгу активизируются различные зоны, которые отвечают за мышление, память, речь и тд. И чем чаще вы пишете от руки, тем большую нагрузку получает ваш мозг.
Умение чётко формулировать мысли также развито сильнее у тех, кто предпочитает ручку и блокнот компьютеру. Современные нейробиологи советуют писать от руки как можно чаще, это позволит надолго продлить молодость мозга.
Вы что предпочитаете — печатать на клавиатуре или писать вручную? 🤔
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍