Одна из набирающих обороты тенденция - здоровый образ жизни.
Как оставаться всегда на высоте, при этом выглядеть как Арнольд Шварценеггер?
Многие люди начали понимать, что гулянки, пьянки и ночной образ жизни не доведут до хорошего. Этим самым они убивают сами себя. Многие люди считают, что ЗОЖ для дураков, но при этом сами выглядят будто только что съели грузовик бургеров и запили его цистерной газировки. Разве вам нравится наблюдать таких людей? А если вы таковым являетесь, то как вы смотрите в зеркало? Какие мысли вас посещают? Вы все еще считаете себя привлекательным? Не думаю.
Тогда эти советы вам помогут, а кто и так занимается спортом, тому есть что взять для себя нового.
1. Ваши основные враги - лень и нежелание меняться в лучшую сторону.
2. Вы должны наслаждаться своим образом, а не страдать от него.
3.Вы должны заполнить свободное время саморазвитием, даже после зала вы можете перед сном прочитать книгу, это лучше чем залипать в смартфоны.
4.Вы должны любить свое дело. Знать, что это нужно вам, а не кому-то еще.
5. Даже в самых сложных ситуациях оставайтесь оптимистом, несмотря ни на что.
Если вы выполнили эти пункты,то время задуматься об этом:
- правильно питаться;
- заниматься спортом;
- больше двигаться;
- жить по расписанию;
- воздерживаться от негативных факторов: курение, алкоголь и тд.
Конечно же правильное питание - это залог успеха!
Помните продукты лучше варить, чем жарить. Так в организм поступит меньше концерогенов. Следить за тем, что вы едите, рассчитывать количество сладкого и мучных изделий.
Если хотите узнать больше, подписывайтесь на канал и пишите в комментарии свои пожелания и советы.