Я обжора ...
⠀
В прямом смысле этого слова! У меня есть проблемы в неконтролируемом переедании.
Для меня свойственно есть, когда я не голодна.
Я ем что бы жить и живу что бы есть 😂.
Я спокойно могу сесть и сама схомячить целый торт. Не кусочек, а сразу весь🙈.
⠀
Я думаю тут не надо объяснять, к чему может привести подобное обжорство!?
⠀
По мимо лишнего веса, такой принцип питания сулит наградить меня богатой коллекцией различных заболеваний 😣.
⠀
Именно поэтому, в какой-то момент я задумалась о том как живу и питаюсь. Начала копать и изучать Нутрициологию.
⠀
Я уже не первый год в этой теме. И за это время, я смогла немного обуздать свой аппетит, но периодические желудочные авралы все таки случаются 😄.
⠀
Что же могу сказать.
Открыв для себя правильное питание, я поняла, что что бы держать себя в форме не нужно голодать и отказывать себе абсолютно во всех прелестях жизни.
⠀
Пройдя путь от жесткого пп, без грамма любого хлеба, картошки и фруктов с высоким ГИ (собственно не голодая, а очень даже сытно питаясь, но воздерживаясь ряда продуктов), я пришла к другому принципу питания. Которого, собственно не достигла бы, изначально не испытав на себе четкое Пп.
Так как, только так я смогла изучить свой организм, понять как он реагирует на те или иные продукты.
Могу сказать, что это очень полезный опыт.
⠀
Ибо только так возможно прийти к интуитивному питанию.
⠀
Ведь наше Питание должно быть на 80% чистое. И это далеко не для того, что бы мы не страдали лишним весом, а для того, что бы быть здоровыми сейчас и в будущем 👌.