Нам, как людям, свойственен страх, это - всего лишь защитная реакция нашего организма от всего неизвестного. Но что-бы чего-то достигнуть в этой жизни, мы должны научиться его контролировать. И с чего же нужно начать?
1. В первую очередь, осознайте свой страх, поймите, чего вы боитесь на самом деле. Спросите себя, что самое ужасное из всего, что может случиться и что вы будете делать в такой ситуации. Разложив всё по полочкам, вы придёте к тому, что все проблемы решаемы и что это - не конец света.
2. Запрограммируйте свой мозг на другие мысли, поймите, что вы сами выбираете о чём вам думать и что у каждой ситуации есть разные стороны. Так что когда вы в следующий раз поймаете себя на прокручивании негативных мыслей, постарайтесь посмотреть на ситуацию с другого ракурса. Помните как говорил Шекспир? «Ничто ни хорошо, ни плохо, лишь думая такими делаем вы вещи...» Зачастую, мы замечаем только те факты, что соответствуют нашим переживаниям, хотя в действительности, дело обстоит совсем по-другому.
3. Найдите то, чего вы боитесь ещё больше. Например, вы не идёте в направлении своей мечты, по каким-то причинам, которые вас очень пугают. Но подумайте, не страшнее ли так и остаться на нынешнем месте? Не ужасней ли так и прожить всю жизнь в страхе? Я уверена, что ответ очевиден.
4. Найдите причины, почему вы обязаны справиться со своими страхами. Сначала причины, потом действия.
5. Бойтесь, но в любом случае сделайте, то что должны. Действия заставляют страх исчезнуть. Когда вы сидите без дела, вся ваша энергия уходит на обдумывание несуществующих проблем, вы живёте в своём выдуманном мире. Когда же вы что-то предпринимаете, вы живёте в реальном мире и смотрите на ситуацию более трезво.
Не бывает смелости без страха. Не убегайте от него, а идите ему навстречу, и тогда он сам вас покинет. Не позволяйте страху контролировать вашу жизнь. Не позволяйте ничему контролировать вас, даже в течении пяти минут.