Вы когда - нибудь задумывались, что желток куриного яйца может быть вреден? И в чем его вредность, если это и есть будущий зародыш!
Мы любим готовить яйца на завтрак, хотя с найденным холестерином в этом продукте, многие стали отказываться от такого вкусного и питательного завтрака.
Но выяснив и изучив все о курином яйце, ученые с уверенностью утверждают сегодня, что холестерин в яйце совсем невреден и более того он не откладывается в организме человека.
Также в Англии в одном популярном медицинском журнале описали случай одного из пациентов дома престарелых, у которого сосуды в 88 летнем возрасте находились в отличном состоянии.
Как оказалось мужчина регулярно съедал в день около 30 вареных яиц. Этот случай также подтвердил, что употребление куриных яиц приносят человеку только здоровье!
Яйцо состоит из животного белка и содержит основу будущего организма, поэтому оно уникально!
Цвет яйца, тоже никогда не имеет значение. Вся ценность его состоит в том, какие соединения образует его составляющая: желток, белок и скорлупа, которая не менее ценна, чем само яйцо. Скорлупа яйца - это природный кальций.
Почему нам необходимо кушать куриные яйца каждый день.
Они играют большую роль для нашего организма, очень полезны и питательны. В них содержится примерно около 80 - 90 килокалорий. Для сравнения это примерно как в маленьком яблоке, половинке банана, сто граммах куриных окорочков или в вареном говяжьем языке.
Также яйца состоят из белка, важных витаминов (A, D, E, B) и микроэлементов.
При регулярном потреблении яиц, укрепляются волосы, улучшается зрение и в целом идет благоприятное воздействие на весь организм.
Холестерин содержится только в самом желтке и если вы на спортивной диете, можно спокойно кушать только один белок.
В сыром виде употреблять яйца не рекомендуется в том случае, если вы не знаете, что они точно от здоровой, домашней курицы. В противном случае есть большие риски заразится сальмонеллой. Она опасна в сыром яйце, но после тепловой обработки, бактерия сальмонеллы быстро погибает.
Вот какую чудодейственную силу хранит в себе обычное куриное яйцо! Чтобы не болеть и быть всегда здоровым, обязательно включите их в свой рацион питания!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы ничего не пропустить и видеть наши публикации в своей ленте. Ну и ставьте лайки нам будит приятно.
