Осветим очень важную тему, о которой, к сожалению, совсем забывают клиенты, а массажисты, в силу загрузки, не напоминают и не рассказывают о важности употребления воды после массажа.
Почему же это так важно?
Во время массажного воздействия из мышц, кожи, подкожной клетчатки и жировой ткани выводится много продуктов обменных процессов, которые попадают в кровь и лимфу. Употребление воды, сразу после процедуры, помогает организму избавиться от этих веществ. Без такой помощи возможно сгущение крови — серьезный стресс для нервной системы и перегрузка для почек.
Особенно важно пить воду после глубокотканного и лимфодренажного массажей, где оказывается серьезное воздействие почти на все системы организма и количество «выделяемых отходов» особенно высоко. Если накапливать их, вы столкнетесь с мышечными болями после массажа.
Также манипуляции с мышцами истощают их воды, а также перемещают жидкость в интерстициальных пространствах между мышцами вокруг. Достаточное количество употребляемой воды поможет увлажнить мышцы, уменьшая их болезненность в последующие дни после массажа. По той же причине следует пить воду после физических нагрузок, ведь когда мышцы работают, они теряют воду и электролиты.
Ну и еще аргумент! Стакан воды или травяного чая поможет быстрее вернуться к реальности после массажа!