Негативные эмоции умудряются отравить нам жизнь, лишают покоя, провоцируют нас добиваться того, что нам совсем не нужно. И если мы всё-таки получаем то, чему вчера страстно завидовали - много радости это не приносит. Да, вы сделали это - доказали всем, что вы правда на вашей стороне и враг повержен. Кто-то задумывался, какой ценой досталась эта победа? Нет.
Гнев разрушает нас изнутри, он старит раньше времени. Вызывает учащённое сердцебиение, помрачение рассудка, повышение давления, провоцирует возникновение инфаркта и инсульта.
А с ним, с мозгом, шутить не стоит. Просто потому, что он управляет нашим телом и всеми происходящими в нём процессами. У злопамятных людей со временем начинает страдать логическое мышление и память, внимание становится рассеянным, ухудшается способность к планированию и постановке целей, с достижением результатов тоже образуются существенные проблемы. Ваш мозг строит планы мести и рисует картины торжественного посрамления обидчиков, затрачивая на эти процессы достаточно большое количество ресурсов.
Если вы случайно заметите в себе похожие симптомы, подумайте о том, на что или кого вы изливаете свой гнев, и приложите усилия, чтобы избавиться от этого состояния со всей возможной поспешностью, разучившись реагировать на внешние раздражители и проявлять эти эмоции. Вам без них будет намного спокойнее и легче жить.
Обиды - еще один приём, позволяющий угробить собственную жизнь. Принято считать, что обида возникает как ответ на не сбывшиеся ожидания. Чаще всего возникает она по отношению к самым близким людям, которые не проявили по отношению к нам определённых чувств, качеств, эмоций или материальных подтверждений этих чувств. Буквально, мы непонятным образом придумали как должен поступить некий человек по отношению к нам, но его мнение не спросили и уведомить его о наших желаниях забыли. Как часто у вас возникает обида по отношению к незнакомым или малознакомым людям? Мы ничего от них не ждем, и естественно, не расстраиваемся при отсутствии нужного поведения по отношению к нам.
Беспокойство. По поводу и без. Что-то прочитали или увидели по телевизору. Об этом вот недостаточно информации… Что-то происходило в вашей жизни ранее, и остался страх того, что всё это может(теоретически) повториться. Поводов множество, но суть остаётся та же - мы теряем покой. А значит, получаем негатив, щедро приправленный отрицательными эмоциями, порцию нервного истощения. И в качестве десерта - усталость…
Избавиться от которой не помогает ни отдых на курортах, ни многочасовой фитнес, ни шопинг, ни многое из того, что считается панацеей.
Помочь может осознание своих эмоций и контроль ответной реакции на них.