Вечный вопрос в ежедневном рационе .
Сегодня множество разных советов можно услышать о том , что плохо кушать , а что хорошо , что полезно и что вредно . Как не запутаться во всех этих советах ?
- веганство или кетодиета ,
- молочные войны или безглютеновое питание ,
- хорошо кушать мясо или плохо ,
- жир полезен или вреден
А все просто на самом деле .
Все эти ответы вы можете найти , если прислушаться и понять свой организм , немного поэкспериментировав , вы можете понять, что для него важно и полезно , а что наносит вред?
Всего лишь надо немного приложить своих стараний , терпения и любви к себе .
