Кейт Миддлтон икона стиля и, надо отметить, образец стройной фигуры. Несмотря на троих детей герцогиня поддерживает себя в отличной форме и не прекращает удивлять нас изяществом фигуры.
Что это: наследственность, любовь к спорту или особая диета?
Безусловно любовь к спорту играет немаловажную роль в том как выглядит прекрасная Кейт. Герцогиня занимается кроссфитом, катается на лыжах, занимается на тренажерах в зале, делает дыхательную гимнастику, любит большой теннис, велосипед, водное поло, бег... Список можно продолжать почти бесконечно. Кейт любит спорт и этим все сказано.
Не спортом единым
Для такой активности (а Кейт посвящает занятиям не менее часа в день) правильное и сбалансированное питание просто необходимо. И, судя по потрясающей форме Кейт, с питанием она разобралась от и до.
Можно было бы предположить, что у герцогини есть личный повар (а он, кстати, есть), но все же большую часть еды для себя и семьи герцогиня готовит лично.
Что ест герцогиня?
В рационе Кейт большое количество свежих фруктов и овощей без термической обработки. Один день в неделю полностью посвящен сыроедческой кухне.
Обычный завтрак Кейт это смузи. Например, смузи из кейла, кинзы, спирулины, матча и голубики на завтрак. Такой напиток отлично насыщает, тонизирует и витаминизирует. На столе как правило оказываются сезонные продукты и надо ли упоминать что они полностью органические.
В день Кейт позволяет себе всего 2 перекуса помимо основных приемов пищи. И, разумеется, это не пряники со сладким чаем. Сладкое Кейт позволяет себе не чаще раза в неделю, а повару даны инструкции делать уменьшенные версии всех десертов подающихся на королевский стол. Так Кейт может попробовать сладости, но съесть минимальную порцию. Любимое лакомство герцогини - миндальное молоко с голубикой.
В обед на столе снова оказываются свежие овощи с рыбой или мясом (белым), а к ужину чаще всего бывает курица, которую так любит принц Уильям. И никакой жирной пищи или фастфуда.
На гарнир часто подают булгур или бобовые, а вот картошке и макаронам на столе герцогов места нет. Что роднит нас с королевской кровью так это овсянка, правда в рационе Кейт овсянка бывает только долгой варки. Никаких хлопьев.
Цель питания Кейт не только стройность, но и здоровье. Поэтому часто в меню бывают арбузы, ягоды годжи, ревень или шпинат. А вот чего на столе герцогов нет совсем так это морепродуктов. Хотя в СМИ часто пишут о том, что именно они являются чуть ли ни основой ее диеты. На самом деле морепродукты запрещены протоколом для всех членов королевской семьи: слишком высок риск отравиться. Речь, разумеется, идет о креветках или мидиях; рыбу Кейт ест много и с удовольствием.
За основу питания Кейт взята диета доктора Дюкана, поклонником которого Кейт является. Именно на этой диете она похудела к свадьбе. Сейчас рацион очень сильно изменен хотя все равно близок к основным идеям Дюкана: много белка - мало углеводов.
Составить такое меню на всю жизнь, сделать его разнообразным и вкусным непростая задача. Многие повседневные блюда Кейт довольно дороги для обывателей.
Если вы хотите похудеть, без диет, голода и спорта используя доступные и вкусные продукты - приглашаем вас на вебинар о правильном питании для похудения. Записывайтесь!
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!