Найти тему
Hakuna Matata

Почему нужно молчать о своих планах

Моя мама всегда говорит: «Запланировала что-то — не распространяйся о своих планах. Молчание — золото!». Я с ней абсолютно согласна.

Всегда стараюсь помалкивать о том, что задумала. Если получится достичь цели, тогда с удовольствием поделюсь своим достижением и буду этим гордиться.

Кстати, психологи тоже советуют молчать о планах. Рассказывая о них, можно только всё испортить. Почему? Оказывается, во всём виноват наш разум.

Например, Вера Малер ещё в 1933 году обнаружила, что если озвучить свои намерения, то разум воспримет это как реальность.

Мозг начинает обманывать сам себя, считая, что цель приблизилась к своему достижению. Наступает чувство удовлетворения, которое снижает стимул заниматься этой целью дальше.

Петер Голвитцер в 1982 году посвятил обзору данной темы целую книгу, а в 2009-м провёл несколько соответствующих экспериментов.

163 студента приняли участие в четырёх исследованиях. Каждый из них вначале зафиксировал свои цели в будущей профессии. Потом одна половина рассказала остальным о своих планах, а вторая делиться не стала.

-2

Затем все участники в течение 45 минут занимались определённой работой, которая помогала им приблизиться к поставленным целям. При этом всем было озвучено, что работу можно прекратить в любой момент.

В итоге «молчуны» продолжали работать практически весь отведённый им отрезок времени и после этих 45 минут говорили, что им ещё многое предстоит сделать для достижения своих целей.

А поделившиеся планами прекращали работать уже через полчаса, при этом утверждая, что по их ощущениям существенно приблизились к задуманному.

Как же тогда доводить то, что задумали, до необходимого результата?

Помните, что разум может путать слова и поступки. Поэтому молчите о своих планах и сознательно отодвигайте то чувство удовлетворения, которое наступает при озвучивании достижений.

Если же вам необходимо поделиться своими планами, то делайте это так, чтобы это самое удовлетворение не испытывать.

Например, если вы хотите похудеть к определённому периоду (к Новому Году или к лету) и вам нужна дополнительная мотивация извне, можете озвучить другу или подруге свои планы так:

«Мне нужно привести себя в форму к пляжному сезону, поэтому я планирую заниматься бегом каждое утро. Если я буду пропускать пробежки, ты меня психологически пинай, договорились?».

Так у вас появится больше стимула прийти к своей цели. И когда личная мотивация начнёт подводить, страх оказаться неудачником в глазах друзей не даст опустить руки.

Таким образом вы можете попросить помощи в достижении поставленных целей, но ни в коем случае не хвалитесь о том, что запланировали сделать. В этом случае лучше молчать, чем говорить.

-3

А вы делитесь своими планами или предпочитаете молчать? 🧐

Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом!