Недавно моя подруга задала мне вопрос: «Слушай, это вообще нормально столько работать?»
Предыстория. Моя подруга – блогер, у которого 1000 и 1проект, 1000500 планов, которые нужно было сделать ещё вчера. И чем больше дел сделано сегодня, тем больше их будет сделано завтра ( тем временем где-то глубоко внутри слабый тлеющий огонек страха «что-то не успеть», с каждой минутой разрастается в пожарище-огнище)…Знакомо? Уверенна, кто-то прямо сейчас подумал «такая же фигня…»
И тут я призадумалась…
Но как всегда моё «призадумалась» длилось не долго и я с уверенностью выдала:
«Неее, мой сладкий, это патология!»
И интуиция (тем временем где-то внутри в подкорке сработал инстинкт самосохранения) меня не подвела! А знаете почему? Уже слышали про бич XXI века – так называемый СЭВ? Расшифруем, СЭВ –синдром эмоционального выгорания.
А теперь внимание трудоголики!!! Речь пойдет о вашем заболевании, точнее о его последствиях.
Итак, почему важно всё делать в меру. Каковы последствия нездорового труда? Что будет, если забыть/забить на отдых?
Начнем знакомство! Вашими новыми лучшими друзьями станут:
· чувство полного одиночества;
· отрицание моральных правил;
· постоянное обвинение близких;
· отсутствие веры в себя и в свои способности;
· разрушение идеала;
· угнетенное настроение; нервозность;
· чрезмерная вспыльчивость; пессимизм.
+
· быстрое ощущение чувства усталости;
· ощущение утомляемости после отдыха;
· слабость в мышцах;
· повторяющиеся приступы головной боли, головокружения;
· ослабление иммунитета;
· появление продолжительных вирусных и инфекционных заболеваний;
· болевые ощущения в области суставов;
· обильное потоотделение; бессонница.
И это ещё не всё! Постепенно будет меняться поведение по отношению к себе, окружающим и всему окружающему. Острая форма заболевания перерастет в хроническую, а именно - зависимость, депрессию, акцентуацию характера, расстройство личности. Крышу снесет - мама не горюй! Согласитесь - не самая приятная перспектива.
И тут я приуныла… Но не на долго, потому что у меня было пару заготовок, в целях профилактики:
Задай себе вопрос, сказала я моему котику: «Мне действительно это нравится и придает энергии? Или я бегу от чего-то (например от своей жизни)/кого-то (например себя) в работу? Не бойся себе признаться в наличие проблем, это нормально, уж точно более нормально, чем заработать хроническую форму (см. выше по тексту).
Поведала ей и Вам по-секрету сажу, если Вы в норме и не сублимируете, Вы никогда не будете ругать себя за отдых вплоть до самоедства. Отдых будет для Вас естественным состоянием, от которого удовольствия будет не меньше, чем от любимого дела. Скажу больше - удовольствие будет в принципе.
О причинах, которые могут стать последствиями и о последствиях, которые могли быть причинами, продолжение следует…