С возрастом зрение у многих ухудшается. Происходит это примерно лет в 40 - 45. Возрастную дальнозоркость называют ещё пресбиопия.
Иногда, нарушение появляется бессимптомно и обнаруживается только на плановом обследовании у врача. Врач в этом случае подбирает очки для чтения.
Человек не всегда прислушивается к рекомендациям врача и начинает пользоваться очками при чтении, а зря.
При пресбиопии глазной хрусталик как бы затвердевает, теряет свою эластичность и поэтому глазу сложно сфокусироваться на ближних предметах. Очки в этом случае помогают преломлять изображение таким образом, что оно попадает четко на сетчатку.
Если очки не носить, то глазные мышцы будут находиться в постоянном напряжении. Они будут стараться изогнуть неподдающийся глазной хрусталик, а это приводит к перенапряжению и усталости глаз.
Так что, если врач прописал вам очки для чтения, даже если в принципе вам и так всё видно, стоит их носить. В противном случае вы рискуете тем, что перенапряжение глазных мышц может вызвать ещё большее снижение зрения.
Для сохранения зрения врачи рекомендуют проходить профилактический осмотр не менее раза в год, для раннего выявления возрастной дальнозоркости. Также, необходимо пользоваться очками для чтения, они помогут вашим глазам не перенапрягаться.
И ещё, для здоровья глаз и сохранения хорошего зрения на долгие годы, стоит соблюдать простые правила:
1. При занятиях спортом, не пренебрегайте верхним плечевым поясом. Это обеспечит улучшение кровоснобжения глаз.
2. Гуляйте на свежем воздухе! На прогулке можно тренировать глаза, если переводить взгляд с ближних объектов на дальние.
3. Если вы работаете за компьютером, то делайте перерывы 5-7 минут через каждый час работы.
4. Яркий солнечный свет вреден глазам, так что носите солнцезащитные очки.
5. Когда вы читаете книгу, позаботьтесь о том, чтобы было достаточно света, а книга находилась примерно в 30 см от ваших глаз.
6. Любимый телевизор должен стоять на расстоянии в 5 раз превышающим диагональ экрана.
7. Монитор компьютера должен быть расположен на расстоянии 50 - 70 см от человека.
8. Бросайте курить, потому что это вредно для сосудов, а значит для глаз.
Читайте -
1. "Злиться можно — драться нет. Как спасти себя от разрушения"
2. "Мышечные зажимы. Откуда они берутся, к чему приводят и как с ними бороться"
3. "Техника индивидуального распознавания эмоциональных проблем"
Будьте здоровы, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки и делитесь статьёй с друзьями.