Жизнь в постоянном напряжении оказывает негативное воздействие на весь организм человека. Тут я не первооткрыватель, но явную взаимосвязь панических приступов и постоянной головной болью, уловила. Истощенная нервная система, постоянно нарастающая тревога, эмоциональные перегрузки, и как следствие, жуткие головные боли. Всегда разные по своей интенсивности, но одинаково снижающие качество жизни, повседневной активности и трудоспособности. Я расскажу, как на одной из сессий с психотерапевтом, мы учились устранять приступы головной боли. Я подчеркну, что в классификациях головной боли, причинах ее возникновения, и назначении медикаментозного лечения должен разбираться врач. У меня были все результаты лабораторных исследований, анализы, УЗИ, которые не выявили патологий, хронических болезней и заболеваний, поэтому могу утверждать, что я попала в тот процент случаев, когда головная боль - это сопутствующий «продукт» эмоциональных расстройств. Моя эстафета на позитивное мышление принята, поэтому... Закрываю глаза, и пытаюсь представить свою головную боль в виде существующего, осязаемого предмета. Мое бурное воображение рисует стрелы, много красивых стрел, которые умелый стрелок выпускает из лука, те, попадают точно в цель, отдают болью в голове, в разных ее частях. Я - мишень! Я - беззащитна и безоружна! Тогда мне предлагается собрать стрелы, вытащить их и передать тому лучнику. Кто этот лучник? Первым, кто приходит на ум - мама! Уже не думая собираю стрелы и отдаю мысленно ей. Она их принимает. Но они явно не ее? Я растеряна. Долго перебираю варианты. Понимание приходит. Стрелы - это собирательный образ, они не принадлежат одному конкретному человеку. Их выпускает человек, создавший своими действиями определенное негативное событие, с моим участием, и в мой адрес. Когда мы разобрались с личностью лучника, моим домашним заданием стало возвращать стрелы, т.е. мысленно отдавать/раздавать их отправителю. Как показала подобная практика, они их с радостью принимают обратно, как неотъемлемую часть себя. Не как мама, которая взяла их только потому, что они от меня! Что касается головной боли, то она утихает, а часто проходит. Самовнушение? Может быть, главное результат положительный и приём обезболивающих таблеток сократился.